Menu

ANGI

Dietetická liečba ochorení štítnej žľazy a tekuté hubové extrakty

V prípade ochorenia štítnej žlazy môže pacient okrem medikamentóznej liečby urobiť aj viac pre zlepšenie svojho stavu. Uvedomenou pozornosťou a zmenami stravovania možno účinnosť terapie zvýšiť.

Spoznanie a liečba
Medzi európskou populáciou sú choroby štítnej žľazy bežnou chorobou, pretože 4,4% z celkovej populácie má zníženú funkciu a 1,4% má zvýšenú funkciu.

Ochorenie môže byť diagnostikované spochybňovaním sťažností pacienta, krvným testom a fyzickým vyšetrením, prípadne ultrazvukom štítnej žľazy.

V prípade poruchy štítnej žľazy môžu byť príznaky pacienta liečené liekmi na úpravu hladiny hormónov. Navrhuje sa však aj zavedenie niektorých zmien životného štýlu na zmiernenie ťažkostí.

Príčiny ochorenia štítnej žľazy

  • Následky (najčastejšie) autoimunitného ochorenia: Väčšina problémov so štítnou žľazou je spôsobená autoimunitnými chorobami, pri ktorých sa produkujú veľké množstvá imunitných buniek a lymfocytov, ktoré útočia a ničia bunky štítnej žľazy. Zdedená tendencia (zdedená v materskej vetve),
  • nedostatok jódu (struma s nedostatkom jódu alebo struma),
  • stáva sa tiež bežnou u žien okolo menopauzy.
  • u ľudí s inzulínovou rezistenciou je pravdepodobnejšie, že sa u nich vyvinie hypotyreóza.

Objasnenie koncepcie
„Autoimunitné ochorenie ”

Autoimunitné choroby sa vyvíjajú v prípadoch, keď vlastný imunitný systém človeka nemôže rozlišovať medzi vlastným a nie vlastným a telo útočí na svoje zdravé bunky. Momentálne je známych viac ako 80 typov autoimunitného ochorenia, ktoré majú najčastejšiu formu zápalu, únavy, bolesti svalov a celkovej bolesti. Treba vedieť, že autoimunitné choroby ešte nie sú liečiteľné, ale príznaky sa môžu pekne zmierniť. Výskum doteraz odhalil, že v prípade autoimunitných chorôb množstvo pomocných buniek T1 klesá, zatiaľ čo množstvo pomocných buniek T2 sa zvyšuje, to znamená, že imunitný systém je hyperaktívny. Existujú tiež známe látky, ktoré môžu riadiť imunitný systém správnym smerom, tieto látky sa nazývajú modifikátory biologickej odozvy sú to jednotlivé huby.

Liečivá huba si zaslúži osobitnú pozornosť. Majú takzvané adaptogénne vlastnosti, t.j. sú vždy schopní ovplyvniť imunitný systém správnym smerom.

Treba vedieť aj to, že autoimunitné choroby ešte nie sú úplne liečiteľné, ale doterajšie skúsenosti ukázali, že príznaky sa dajú pekne zmierniť.

Parametre krvného obrazu, ktoré sa majú testovať v prípade ochorenia štítnej žľazy

TSH, T3, T4, anti TPO, reverzný T3, TG, Fe, transferín, LDL, HDL, triglycerid, GOT, GPT, GGT, CRP.

Ak je anti TPO vysoké, je isté, že hovoríme o autoimunitnom ochorení štítnej žľazy.

nadmerná aktivita: Na základe Gravesovej choroby.

nečinnosť: Hashimoto-tyroiditída.

Ak je štítna žľaza nedostatočná, nebude schopná produkovať správne množstvo hormónov na kontrolu trávenia. Môže to však spôsobiť problémy pri vyrovnávaní telesnej teploty, srdcového rytmu, produkcii bielkovín a hladinách vápnika v krvi, ako aj pri absorpcii tukov a uhľohydrátov.

Komplikácie:

Vzťah medzi štítnou žľazou a nervovým systémom je dosť blízky. Funkcia štítnej žľazy je primárne regulovaná stimulačným hormónom hypofýzy, ktorý je riadený hypotalamom. Štítna žľaza je teda pod priamou nervovou a metastatickou hormonálnou reguláciou

  • poškodzuje kardiovaskulárny systém- problémy s krvným tlakom, zvýšený tep, 
  • narúša sa metabolizmus a fungovanie hormonálneho systému, ľahšie sa rozvíjajú iné metabolické ochorenia, napr.: inzulínová rezistencia, cukrovka, obezita,
  • vypadávanie vlasov,
  • pigmentácia kože klesá,
  • suchá pokožka.

Úloha liečivých húb pri regulácii funkcie štítnej žľazy
Samotné liečivé huby nestačia na liečbu tohto ochorenia, pretože lieky na inhibíciu tvorby hormónov štítnej žľazy sú určite potrebné. Na podporu lekárskeho ošetrenia a na zmiernenie sprievodných príznakov sú však liečivé huby vynikajúce.

Liečba choroby má niekoľko nôh. Jednou z najdôležitejších úloh je, aby si pacient bol vedomý vplyvu svojho životného štýlu, stresového životného štýlu a stravy na štítnu žľazu. Preto je časť liečby životný štýl a dietetické poradenstvo.

V prvom kole sa musia zápalové procesy znížiť, aby sa dosiahla pozitívna zmena. Huba Reishi obsahuje prírodné protizápalové účinky, ktoré sú dôležité na zníženie zápalu imunitného systému a zvyšuje schopnosť krvi prenášať kyslík, takže do každého tkaniva a orgánu vstupuje viac kyslíka, takže regeneračné procesy sa vyskytujú rýchlejšie. Mandľová huba nahrádza zlúčeniny, ktoré chýbajú pre imunitný systém, čo pomáha regulovať fungovanie imunitného systému. Liek sa má užívať v 5 ml dávkach denne.

Kombinácia čínskej húsenice húsenice (Cordyceps sinensis) a kráľovskej želé: Je dôležité regulovať fungovanie hormonálneho systému. Liek sa má užívať v 5 ml dávkach denne.

Výťažok z húb Shiitake: Je to dôležité pre výmenu selénu. Liek sa má užívať v 5 ml dávkach denne.

3 druhy výrobkov by sa mali konzumovať spolu, aby sa dosiahol rýchlejší účinok.

Okrem správnej stravy hrá vyvážený životný štýl hlavnú úlohu aj pri udržiavaní integrity štítnej žľazy.

Diéta pre pacientov so štítnou žľazou

  • Jód: Štítna žľaza produkuje hormóny štítnej žľazy s použitím obsahu jódu v potravinách, ktoré konzumujeme. Nesprávny príjem jódu môže viesť k narušeniu hladín hormónov, čo môže ovplyvniť zdravie celého tela. Dávajte však pozor, aby ste nekonzumovali príliš veľa jódu, pretože to môže tiež viesť k problémom so štítnou žľazou. Aj keď konzumácia príliš veľkého množstva jódu na prírodnú stravu nie je realistickým nebezpečenstvom. Riasy, morské plody: treska, mušle, losos, sardinky
  • Selén: Selén je zodpovedný za správnu produkciu a funkciu hormónu T3. Potraviny obsahujúce selén zahŕňajú morský jež, tuniak, huby shiitake, kôrovce a vlašské orechy, slnečnicové semienka, sójové bôby
  • zinok, meď a železo: Tieto stopové prvky sú nevyhnutné pre správnu funkciu štítnej žľazy. Nízke hladiny zinku spôsobujú nízke hladiny THS. Meď je nevyhnutná na produkciu hormónu T4 a nedostatok železa môže viesť k nedostatočnej funkcie štítnej žľazy. Aby ste tomu zabránili, treba jesť teľaciu pečeň, huby, koreň petržlenu a špenát tak často, ako je to možné, najlepšie denne.
  • zinok: sardinky, sójové bôby, orechy, slnečnicové semienka, brazílsko, pekanové orechy, mandle, žltý hrášok, zázvorový koreň, javorový sirup, celé zrná
  • meď: krabie mäso, ustrice, homáre, lieskové orechy, slnečnicové semená, fazuľa (biele fazule, cícer, sójové bôby), jačmenné perly, paradajková omáčka, horká čokoláda
  • železo: ustrice, mušle, špenát, šošovica, sója, biele fazule, tekvicové semená
  • Omega-3 mastné kyseliny: Tieto esenciálne mastné kyseliny sú tiež nevyhnutné pre správnu funkciu štítnej žľazy a tiež zlepšujú schopnosť buniek prijímať hormóny štítnej žľazy. Omega-3 môžete získať konzumáciou rybieho oleja, sardiniek, lososa, ľanu, sóje a kreviet.
  • Kokosový olej: Výroba jedla s kokosovým olejom zlepšuje metabolické procesy v tele a pomáha chudnúť. Je to kvôli reťazci mastných kyselín v oleji. Kokosový olej sa špecificky odporúča ľuďom s hypotyreózou.
  • Antioxidačné vitamíny a vitamíny B: Vitamíny A, C a E eliminujú oxidačný stres v dôsledku vysokého obsahu antioxidantov, čo môže mať škodlivý vplyv na štítnu žľazu. Nezabudnite jesť aj potraviny bohaté na vitamín B. Vajcia, ryby, morské plody, jablká, pomaranče, marhule, melóny, repa, špenát, hrášok, paradajky, dáta, zemiaky, strukoviny, semená, jahody, jahody, citrusové plody a celé zrná. Vitamín B je bohatý na bravčové mäso, zelenú listovú zeleninu, vajcia, strukoviny, mušle, pšeničné klíčky, mandle, hrášok, pekanové orechy a celé zrná. Treba jesť aj jablko a repu každý deň. Najlepšie strúhané.

Potraviny na liečenie štítnej žľazy

  • uvedené vo vyššie uvedenom zozname,
  • potraviny obsahujúce makro- aj mikroživiny, ako je organická zelenina a ovocie. Jedzte fermentované potraviny bohaté na probiotiká, ako sú kyslá kapusta, kefír a domáci jogurt,
  • konzumovať zdravé bielkoviny a mastné kyseliny, ktoré udržujú tráviaci systém zdravý pri zachovaní hormonálnej rovnováhy. Nápojové orechy, kokosový olej, avokádo a kokosové maslo z mastných kyselín. Proteín môžete získať konzumáciou rýb, šošovice a fazule, ale nezabudnite sa vyhnúť potravinám na báze sóje. 
  • Vyhýbanie sa stresu: Mnoho pacientov so štítnou žľazou má tiež pomalšie nadobličky a nižšie hladiny kortizolu, ako potrebujú. V tomto prípade jesť cesnak, cibuľu, špargľu, zelenú listovú zeleninu, čerstvé ovocie, špenát, banán, petržlenovú zeleninu alebo mandle. Chronický stres zvyšuje hladiny kortizolu, ktorý v priebehu času preťažuje hormóny štítnej žľazy, čo vedie k hypotyreóze.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

  • Mäso a mäsové výrobky (hlavne kvôli obsahu hormónov). Mäso a tuk z chovu na záhrade a zo zvierat vo voľnom výbehu sú jedlé a prospešné !!! Najmä mäso a tuk z husí, kačíc a mangalice.
  • Mlieko a mliečne výrobky. (výnimka: kefír a jogurt). Ak je tráviaci systém vážne poškodený v dôsledku citlivosti na lepok, môže sa dočasne vyžadovať úplná strava bez obsahu laktózy (ale tieto potraviny sa zvyčajne môžu vrátiť do stravy po 2 až 3 mesiacoch). V prípade mliečnych výrobkov a všetkých ostatných zložiek je potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že do ktorých už bola pridaná aróma, môže byť zahrnutý aj lepok! Napríklad: prírodný jogurt určite neobsahuje lepok, ale označenie ochutených odrôd musí vždy skontrolovať lepok! Namiesto toho sa môže použiť kokosové mlieko a mandľové mlieko.
  • aspartám- Ak používate aspartám ako umelé sladidlo, okamžite prestaňte, pretože to môže viesť k Basedowovej chorobe a iným autoimunitným chorobám. Aspartám v tele môže spôsobiť imunitnú reakciu, ktorá môže viesť k tvorbe protilátok štítnej žľazy a zápalu štítnej žľazy.
  • Nefermentovaná sója- Sója obsahuje izoflavóny, ktoré môžu inhibovať absorpčnú kapacitu jódu štítnej žľazy a tým narušiť jej optimálnu funkciu. Jedzte čo najmenej potravín na báze sóje, vyhýbajte sa konzumácii sójových hamburgerov, tofu, sójového mlieka, sójovej omáčky, tempehu, miso polievky a sójových bôbov. Uistite sa, že vaše polotovary neobsahujú ani sóju.
  • lepok- Je štítna žľaza chorá? Dodržujte bezlepkovú diétu! Bezlepkové jedlá sú známe predovšetkým tým, ktorí sú na ne citliví, ale výskum ukázal, že sú účinné aj pri poruchách štítnej žľazy.
  • Hashimoto tyreoiditída sa vyznačuje hypotyreózou. Typickými príznakmi sú spomalenie metabolických procesov, obezita, zápcha, únava a depresia. Je čoraz bežnejšie, že zápal štítnej žľazy je spojený s inými autoimunitnými chorobami, ako je celiakia alebo bežne známymi ako citlivosť lepku. Toto je ťažšie rozpoznateľné skutočnosťou, že často žiadne gastrointestinálne príznaky nenaznačujú prítomnosť citlivosti na lepok, ale krvný test a / alebo črevná biopsia môžu problém stále odôvodňovať.
  • Automatická citlivosť lepku- Medzi najznámejšie typické celiakie patria chronická hnačka, nadúvanie, nevoľnosť, zvracanie, ale stále viac ľudí nemá gastrointestinálne príznaky, ale choroba pretrváva. Varovné príznaky môžu zahŕňať nedostatok železa, tenkosť, únavu, osteoporózu, príznaky problémov s pečeňou a stavy s nedostatkom vitamínov a bielkovín. Je bežným javom, že súčasne existuje niekoľko autoimunitných chorôb. Neznášanlivosť lepku je často spojená napríklad s cukrovkou 1. typu, Hashimoto chorobou.

Lepok má škodlivé účinky podobné sóji a v prípade citlivosti na lepok môže tiež vyvolať autoimunitnú reakciu v tele. Lepok obsahuje pšenicu, raž, jačmeň, ovos, preto namiesto rozšírenej pšeničnej múky vyberte kukuričný kokos alebo ryžovú múku. Pri nákupe pečiva, hotových jedál, ako aj pri pražení a výrobe kožušín je dôležité vyhnúť sa pokrmom obsahujúcim lepok!

Pokiaľ ide o ozdoby, nemusíte sa vyhýbať škrobovým jedlám, takže to môže byť okrem iného skvelá voľba kukuričná múčka, cestoviny vyrobené z kukuričnej múky, quinoa, ryže, proso a zemiakov.


Krížová zelenina: NEPOUŽÍVAJTE v prípade hypofunkcie
Niektoré druhy zeleniny obsahujú prírodné rastlinné prísady Goitrogens, to znamená, že bránia zdraviu štítnej žľazy ges mabsorpcia jódu je nevyhnutná pre jeho fungovanie. Nazývajú sa tiež potraviny tvoriace gule, pretože inhibujú tvorbu hormónov štítnej žľazy T4 a T3 inhibíciou použitia jódu. Obsahujú izotiokyanidy, ktoré môžu negatívne ovplyvniť (inhibovať absorpciu jódu žľazou) funkciu štítnej žľazy. Medzi križiakov patrí karfiol, kapusta, kapusta, ružičkový kel a brokolica, špenát, čínska kapusta, zvlnená kapusta, kaleráb, kanola, repa, chren.

Nekonzumujte ovocie:

  • jahoda
  • broskyňa
  • banán
  • hruška

Je zakázané jesť vysoko škrobové potraviny:

  • proso
  • sladké zemiaky
  • zemiaky

Potraviny na báze sóje sú zakázané:

  • tofu
  • sójové bôby
  • sójové mlieko

Hashimoto tyreoiditída je často spojená s inzulínovou rezistenciou a PCOS, preto je potrebné venovať náležitú pozornosť prevencii a skríningu týchto chorôb.

Toto je komplexné metabolické a endokrinologické ochorenie „”, čo znamená, že regulácia celého hormónu bola prevrátená, počnúc nedostatočnou funkciou buniek. V tomto prípade lieková terapia v mnohých prípadoch nie je riešením, pretože ovplyvňuje iba príznaky a nie zdroj samotného problému „”.

Spravidla by sa mala liečiť inzulínová rezistencia, a PCOS zlepší sa s IR.

Od tej doby sa zdá, že rezistencia na inzulín nie je „škodná ” príznaky v krátkom časovom období „iba nepríjemné ”:

  • obezita, neplodnosť,
  • vypadávanie vlasov,
  • depresia, panická porucha,
  • hypotyreóza

Ide však iba o krátkodobé následky IR!

Ak sa nelieči, pretrvávajúce vysoké hladiny inzulínu môžu spôsobiť množstvo závažných chorôb, dokonca život ohrozujúcich.

Stále viac ľudí získava vedomosti:

IR vstupenku na cukrovku.
Bohužiaľ to nekončí, ale iba začína línia výbušných chorôb civilizácie, pretože

IR vstupenka na iné civilizačné choroby:
– vazokonstrikcie
– infarkt
– mŕtvica
– rakovina,
– mastná pečeň (zriedkavo následná hepatitída, cirhóza, zlyhanie pečene, rakovina pečene).

S prírodnými aktívnymi zložkami proti inzulínovej rezistencii a PCOS:
https://www.najaforest.hu/cikkek/az-inzulinrezisztencia-gyakoribb-mint-hinnenk-megelozeseben-segithetnek-a-folyekony-gomba-kivonatok/

 

Zostavila:

Nikolett Szabó
vedecká pracovníčka

Astragalus
Naja Forest Banner
Naja Forest Banner
Pozrieť produkty
O hubových extraktoch
Referencie

Autorka:
Nikolett Szabó
Vedecký výskumník

Originálny zdroj │ Preklad sa môže mierne líšiť od originálu.

Astragalus

Mandľová huba a Maitake – Prirodzená metóda proti príznakom cukrovky

Relaxácia uprostred leta a sviatok sú fyzicky a duševne zdravé. Nie sme však miernejší s našimi túžbami ako obvykle? Je pre naše stravovacie návyky vhodnejšie viac voľného času, rozmanitých možností a pocit odtrhnutia sa od každodenného života? Nie vždy…

V našich predchádzajúcich sériách článkov sme porovnávali choroby obezity, cukrovky a lipidový profil ochranných účinkov zlúčenín huby mandlí (Agaricus blazei Murill.) A huby kríkov (Grifola frondosa Dicks.). Tentoraz sme objasnili účinky prospešných látok tohto druhu – z novej perspektívy, pretože takmer idú ruka v ruke, aby znížili hladinu cukru v krvi a slúžili tak nášmu zdraviu.

Ako už bolo uvedené: Životný vysoký príjem energie a nekoordinovaný sedavý životný štýl je skutočnou „molekulárnou vraždou ” proti nášmu telu (a najmä proti nášmu pankreasu, obehu a videniu).

Škodlivé zlúčeniny sa tvoria z glukózy a iných látok v krvnom riečisku (napr. Aminokyseliny, hemoglobín atď.) – spontánnou (tj bez pomoci enzýmov) reakciou! Tieto takzvané glykačné konečné produkty, pokročilé glykované konečné produkty (AGE) v angličtine. A ich tvorba je nevyhnutná … Avšak množstvo AGE do značnej miery závisí od hladiny cukru v krvi.

Mimochodom, spoľahlivý biomarker používaný na klinikách je metóda stanovenia glykohemoglobínu (HbA1c) a celkového hemoglobínového pomeru pre toto poškodenie.

Beta-glukány (a ich poly a monosacharidové zložky), ktoré podporujú metabolizmus glukózy, a teda nakoniec znižujú hladinu cukru v krvi, sú bežne známe medzi zložkami huby mandlí a huby kríkov.

Okrem toho sa uskutočnila randomizovaná, dvojito zaslepená placebom kontrolovaná klinická štúdia s extraktom z mandľových húb u pacientov, ktorí dostávali inzulínovo rezistentné a hypoglykemické látky, kde sa hladiny adiponektínu a inzulínová rezistencia študovali prostredníctvom indexu HOMA-IR.

Adiponektín je polypeptidový hormón, ktorý pomáha účinku inzulínu. Prejavuje sa to inhibíciou glukoneogrezis (t. J. „reprodukcia glukózy ”) a podporou absorpcie cukru v orgánoch. Množstvo adiponektínu sa znížilo u pacientov rezistentných na inzulín.

Index HOMA-IR je založený na pomere hladiny cukru v krvi nalačno k hladinám inzulínu nalačno a predstavuje stav rezistentný na inzulín.

Hladiny adiponektínu sa významne zvýšili, zatiaľ čo index HOMA-IR sa významne znížil v skupine s extraktom liečiva aj mandle v porovnaní s rovnakými parametrami v skupine s liekom a placebom.

Huba kríkov je schopná akumulovať vanád – a vanád (alebo ešte výraznejšie organické zlúčeniny tohto prvku) „napodobňuje hypoglykemický účinok inzulínu.

Na základe štúdií bunkovej kultúry boli opísané účinky určitých zlúčenín vanádu (bis (acetylacetonato) oxovanadium (IV) a bis (maltolato) oxovanadium (IV)) nazývaných inzulínomimetikum –, tj napodobňovanie inzulínu –. Tieto molekuly komplexu organického vanádu aktivujú enzým glykogén syntázy kinázy 3 – stimuláciou (aktivácia fosforylácie) kaskády proteínkinázy B, a teda skutočne napodobňujú účinok inzulínu!

Tento mechanizmus preukázali aj čínski vedci prostredníctvom pokusov na zvieratách. Spôsobili u myší umelý diabetologický stav a boli ošetrené extraktom z huby zbernice bohatej na zlúčeniny vanádu. Výsledkom je, že – významne znížila zvýšené hladiny cukru v krvi a glykohemoglobínu (HbA1c) – v liečenej skupine v porovnaní s neošetrenou diabetickou skupinou.

Na základe toho všetkého môžeme dospieť k záveru, že užitočné látky oboch hubových druhov sa navzájom posilňujú, aby podporili absorpciu cukru v bunkách a znížili hladinu cukru v krvi. Chráni to naše zdravie a podporuje cvičenie –, ktoré je inak prospešné pre naše zdravie – okrem veľkej letnej zábavy.

Astragalus
Naja Forest Banner
Naja Forest Banner
Pozrieť produkty
O hubových extraktoch
Referencie

Autor:
Dr. Ferenc Budán
Odborník na zdravie

Originálny zdroj │ Preklad sa môže mierne líšiť od originálu.

Astragalus

Pripravte imunitný systém našich detí na začiatok školského roka pomocou extraktov z organických tekutých húb

V lete rodič robí logistickú úlohu: aký program by som mala vymyslieť na zabavenie dieťaťa, ktorý tábor ponúka čo, kedy, kto sa o to postará? V septembri sa konečne obnoví rytmus rodiny, dieťa môže znova ísť do kolektívu, školky, školy. Ale niekedy to trvá len pár týždňov a už to nie je letná dovolenka ale doma s chrípkou, kašľom, bolesťou hrdla a pod.

Buďte na jeseň pripravení predchádzať infekčným chorobám! – tipy od Nikolett Szabó, vedeckej pracovníčky.

Imunitný systém postupne dozrieva a posilňuje sa od narodenia, pričom svoju úplnú zrelosť a dosahne približne vo veku 12 rokov.

Infekčné choroby pred dosiahnutím ôsmich rokov sú navrhnuté tak, aby zosilnili imunitný systém dieťaťa. Deti trpia hlavne infekciami horných dýchacích ciest, bolesťami hrdla, kašľom, chrápaním, dýchavičnosťou a upchatím nosa. Ide o akési ,,adaptačné obdobie´´, choroby majú vlastne dôležitú funkciu: ,,učia´´ telo používať svoj imunitný systém. Môžeme však odporučiť niekoľko lekárskych a domácich metód, ktoré môžu imunitný systém posilniť aj inými spôsobmi.

Liečba vitamínom na jeseň a zimu, môže pomôcť predchádzať bežným infekciám spôsobeným nedostatkom vitamínov a minerálov. Najdôležitejšie vitamíny v imunitnom systéme sú vitamín D, železo, vitamín C a zinok, ako aj probiotiká. Úloha vitamínu D je zdôraznená v nedávnom výskume správneho fungovania imunitného systému a odporúča sa, aby každý vo veku nad 3 roky taktiež užíval v zime prípravok obsahujúci vitamín D!

Vitamín- C
Minimálna denná dávka vitamínu C je 40 miligramov na kilogram telesnej hmotnosti. (Znamená to príjem medzi 2 a 4 gramami na kilogram telesnej hmotnosti medzi 50 a 100). Toto je minimálna dávka.

Toto množstvo by malo byť najmenej 2-3 násobok !!!  Každý boží deň, nielen počas „hystérií počas epidémií ”.

Vitamín- D
Základná denná dávka vitamínu D je 4 000 medzinárodných jednotiek (skrátene IU). Môže byť aj 2-3 násobok (8 000 – 12 000 IU). Štúdia z roku 2018 zistila, že vitamín D má ochranný účinok proti vírusu chrípky. Dokonca aj tieto dva vitamíny môžu pomôcť pri ochrane pred infekciou.

Vitamín- D
Časť obsahu vitamínu D2 v mandľovej hube sa v tele premieňa na vitamín D3, ktorý je v dennej dávke 1600 IU.
Tipy na posilnenie imunity:

  • Doplnenie vitamínu D je veľmi dôležité: iba 20% našej rezervy vitamínu D pochádza zo stravy. Zvyšných 80% je syntetizovaných v pokožke v dôsledku vystavenia slnečnému žiareniu. Úloha vitamínu D vo vrodenej a adaptívnej imunite je kľúčová. Pravidelná konzumácia mandľovej huby (Agaricus Blazei Murrill) nám môže pomôcť predchádzať chorobám a správne fungovať náš imunitný systém pre zdravie celého organizmu. Obsah ergosterolu v mandľovej hube môže mať veľký význam pri prevencii stavov s nedostatkom vitamínu D. Ak je huba vystavená slnečnému žiareniu alebo UV žiareniu, postačuje konzumácia 4 – 5 sušených ovocných telies na uspokojenie celkových denných potrieb vitamínu D u dospelých. (Naja Forest Almond).
  • Shiitake Fungus (Naja Forest Shiitake) je vynikajúci na prevenciu chorôb horných dýchacích ciest a podporu imunitného systému. Tieto účinky sú už podporené niekoľkými vedeckými štúdiami a štúdiami huby Shiitake (Lentinula edodes). Na základe domácich skúseností konzumácia húb lieči katarálne choroby za niekoľko dní, je výborným expektorantom, uľavuje od kataru a odtraňuje kašeľ.
  • Ľanové semienka, slnečnicové semienka a mandle pomelieme pomocou mlynčeka. Takto získaná prášková hmota obsahuje cenné éterické oleje a minerály a bude mať sladkú chuť vlašských a lieskových orechov. Môžete ho použiť na posypanie zeleniny alebo iných potravín, stačí 1-2 čajové lyžičky denne.
  • Pripravte viac rýb pre svoje dieťa a pripravte jedlo s konopným olejom, ktorý sa vyrába z klíčeného konopného semena lisovaním za studena, ktorý prirodzene obsahuje optimálny podiel omega-6, omega-3 mastných kyselín. Jeho dôležitý obsah špeciálnych mastných kyselín (kyselina gama-linolénová) má silný protizápalový účinok. Vďaka svojmu významnému obsahu chlorofylu je jeho antioxidačná aktivita tiež vysoká.
  • Pripravte čerstvo vylisovanú pomarančovú šťava, surové zeleninové šťavy (repa, mrkva, zeler) s odšťavovačom. Najlepšie zo surovín zakúpených od BIO a maďarských pestovateľov. Tieto nápoje obsahujú vitamín C a bioflavonoidy, ktoré sú nevyhnutné pre dobrú imunitnú funkciu. Kiwi a jahody tiež obsahujú veľké množstvo vitamínu C a bioflavonoidov, ale neodporúča sa tieto plody odšťavovať.
  • Ak je vaše dieťa alergické a pravidelne sa mu upcháva nos, skúste stravu bez mlieka. Dostaňte mlieko, maslo, smotanu, jogurt, čokoládu, zmrzlinu z vašej stravy. Vyvarujte sa tiež potravinám, ktoré obsahujú umelé farbivá alebo vylepšovače zásob. Určite nájdete produkty v prírodným obchodoch, ktoré môžete konzumovať. “Denný príjem vápnika u detí je 600 – 800 mg, dodáva Nikolett Szabó, preto musíme skúsiť stravu bez kravského mlieka. Práškový viva Natura Vitamin C je práškový doplnok výživy, stačí jedna lyžička denne a postačujú 2 kapsuly doplnku výživy Green Blood Megamag Plus Horčík a Vitamín C. ”
  • Pečme domáce sušienky z celozrnnej múky, ovsa, lisovaných olejov za studena, medu, sušeného ovocia. Posypte ľanovými, slnečnicovými a sezamovými semiačkami. Vďaka tomu bude dezert oveľa zdravší ako sladkosti, ktoré si kúpite v obchode.
  • Cesnak je vynikajúce antibiotikum, čerstvé a surové je najúčinnejšie. Rretlačte 2 strúčiky surového cesnaku, zmiešajte šťavu s čerstvými džúsmi alebo dusenou zeleninou. Po 2 až 3 mesiacoch si všimnete, že vaše dieťa je menej choré, lepšie spí a je menej podráždené …
  • Cvičte ako rodina spolu! Výskum ukázal, že šport zvyšuje počet prírodných živých buniek v tele. Aby sme si u našich detí vytvorili lásku k pohybu, musíme ísť dobrým príkladom. Cvičte ich namiesto toho, aby ste ich škádlili “Choďte von a zahrajte si niečo na vzduchu … ” Skvelá rodinná aktivita je napr. cyklistika, horolezectvo, korčuľovanie, basketbal.
  • Keď sa dieťa zotaví z choroby, zubnú kefku zlikvidujte, pretože je na nej veľa bacilu, vírusu “”.

Extrakty z organických tekutých húb Naja Forest pochádzajú z kontrolovanej maďarskej ekologickej farmy!

 

Ak potrebujete ďalšie užitočné rady, kontaktujte nášho odborníka.

Zostavil:
Nikolett Szabó
vedecký pracovník

 

Astragalus
Naja Forest Banner
Naja Forest Banner
Pozrieť produkty
O hubových extraktoch
Referencie

Autorka:
Nikolett Szabó
Vedecký výskumník

Originálny zdroj │ Z originálu preložené pomocou AI.

Astragalus

Lentinan môže byť prospešný aj pre pacientov s rakovinou pľúc!

 

Cieľom článku uverejneného v časopise Cancer Research and Clinical Oncology v júli 2018 bolo zhodnotiť predklinické a klinické štúdie a molekulárne mechanizmy súvisiace s lentinanom.

LENTINAN je jedným z polysacharidov huby Shiitake a injekcia Lentinanu s jeho obsahom je klinicky akceptovaným liekom vo viacerých krajinách Ázie. Tento liek sa používa hlavne na liečbu pacientov s pokročilým karcinómom žalúdka a rakovinou hrubého čreva, ale tiež sa intenzívne skúma u pacientov s rakovinou pľúc.

Klinické štúdie publikované v lete už ukázali, že lentinan podávaný spolu s chemoterapiou predlžuje čas prežitia pacientov s pokročilým karcinómom žalúdka v porovnaní s chemoterapiou.

V laboratórnych testoch na myšiach podávanie lentinanu úspešne znížilo alebo zvrátilo proliferáciu rakovinových buniek v 80 – 100% prípadov. Lentín nepôsobí priamo na nádorové bunky, ale pomáha ľudskému telu bojovať proti rakovinovým bunkám stimuláciou imunitného systému. Podľa doterajších výsledkov testov na zvieratách sa preukázalo, že účinná látka huby Shiitake, Lentinan, má protinádorový a antivírusový účinok na zníženie cholesterolu. V Japonsku, Číne a Kórei sa registrovaný liek Lentinan používa v injekčnej forme ako doplnková liečba pre pacientov s pokročilou rakovinou žalúdka a hrubého čreva. 

V štúdií zverejnenej v júli autori Yiran Zhang a jeho kolegovia analyzujú výsledky za posledných 12 rokov.

Randomizované štúdie uverejnené v rokoch 2004 až 2016 na základe CNKI (Čínska národná znalostná infraštruktúra), VIP (Chongqing VIP Chinese Scientific Magazine Database) a Wanfang sa týkali 3 117 pacientov s rakovinou pľúc, z ktorých 38 dostalo popri chemoterapii aj lentinan.

V porovnaní s pacientmi, ktorí dostávali iba chemoterapiu, sa miera odpovede pacientov, ktorí dostávali chemoterapiu +lentinan, zvýšila zo 43,3% na 56,9%. 

Na základe týchto údajov autori dospeli k záveru, že lentinan nielen zlepšuje kvalitu života, ale zvyšuje aj účinnosť chemoterapie pri liečbe pacientov s rakovinou pľúc.

Ako presne lentinan účinkuje?

  • Lentín významne aktivuje NK bunky (prírodné zabíjacie bunky =Killer bunky), t. j. bunky, ktoré prijímajú cudzie bunky (napr. Nádorové bunky alebo vírusy) a zabíjajú ich produkciou voľných radikálov.
  • Lentinan zvyšuje produkciu faktora nekrózy tumoru a určitých enzýmov, ktoré sa tiež podieľajú na antitumorovom účinku.
  • Bunky NK podporujú aktiváciu T lymfocytov (pechotného pôvodu) a B lymfocytov (pochádzajúcich z kostnej drene), ktoré majú tiež významný antitumorový účinok.

Aké problémy sa používa lentinan v Japonsku?
Lentinan sa už v Japonsku bežne používa na liečbu rôznych chorôb, ako sú napr.:

  • doplnková liečba u pacientov s rakovinou: hlavne na rakovinu žalúdka, rakovinu hrubého čreva a konečníka.
  • proti chorobám vírusového pôvodu: je tiež preferovaný pre meningitídu, osýpky a príušnice, infekciu HIV (AIDS), HPV (vírus ľudského papillomu), vírus chrípky, prechladnutie,
  • zníženie cholesterolu,
  • staršie osoby: používa sa kvôli svojmu všeobecnému omladzujúcemu účinku,
  • mladí ľudia: konzumuje sa pri nadmernej námahe alebo vyčerpaní.

Lentinan súčasne aktivuje procesy protibunkovej (T-bunky), a humorálnej (B-bunky) imunitnej odpovede, a preto pôsobí komplexne. Vzhľadom na výskum jeho terapeutickej využiteľnosti o ňom neustále vychádza čoraz viac publikácií. Na základe doterajších výsledkov klinických skúšok je lentinan aktívou zložkou, ktorá je čoraz viac uznávaná a používaná v adjuvantnej terapii onkoterapie, a to aj v západnej medicíne. 

U nás je liečivá huba shiitake dostupná vo forme štandardizovaného extraktu, čo je plnospektrálny prípravok s obsahom polysacharidov 76%.

Zostavila:
Szabó Nikolett
vedecká pracovníčka

Astragalus
Naja Forest Banner
Naja Forest Banner
Pozrieť produkty
O hubových extraktoch
Referencie

Autorka:
Nikolett Szabó
Vedecký výskumník

Originálny zdroj │ Preklad sa môže mierne líšiť od originálu.

Astragalus

Prečo sú starší ľudia náchylnejší na vírusové infekcie? – Vedecky z pohľadu lesa NaJa

Starnutie a zhoršenie funkcie orgánov sú výsledkom zhoršenej funkcie buniek a deštrukcie. Mitochondrie sú energeticky produkujúce orgány buniek, ktoré produkujú energiu pre naše telo. Zároveň so starnutím klesá počet a účinnosť mitochondrií v bunkách.

Elektráreň bunky: mitochondrie

Čo spôsobuje zhoršenie a nakoniec smrť buniek? Presnejšie povedané, prečo imunitné systémy starších ľudí fungujú slabšie ako imunitné systémy mladých ľudí?

Ľudské telo je tvorené bunkami, tkanivami a orgánmi, orgánovými systémami. Najmenšou jednotkou v ľudskom tele je bunka.

Všetky biochemické procesy v tele závisia od ENERGIE. Klesajúcou zásobou energie sa znižujú aj funkcie. Ak nie je dostatok energie na minimálnu životnú funkciu, bunka zomrie.

V každej z našich buniek státisíce MITOCHONDRIÍ produkujú zlúčeninu poskytujúcu energiu, ATP. Energia získaná rozkladom ATP riadi všetky biochemické procesy v bunke. To je potrebné pre prežitie bunky !!!

Mitochondrie potrebujú na svoje fungovanie potravu (cukor, mastná kyselina, aminokyselina), mikroživiny a kyslík. Dostatočný prísun živín do mitochondrií je kľúčom k zdraviu buniek.

V dôsledku stresu, vysokokalorickej stravy s nízkym obsahom vlákniny a znečistenia životného prostredia sa v našom tele vytvára príliš veľa voľných radikálov, ktoré poškodzujú mitochondrie a nakoniec vedú k bunkovej smrti, čoho dôsledkom je extrémne vysoká miera kardiovaskulárnych a nádorových úmrtí. Tomu bráni nízkokalorická diéta (Wallace, 2005), komplexné dopĺňanie vitamínov a minerálov, dostatočný príjem polysacharidov a flavonoidov, omega 6-3 mastných kyselín. To má za následok predĺženie životnosti a lepšie zdravie.

Fungovanie imunitného systému je mimoriadne energeticky náročná činnosť. To je dôvod, prečo únava a pasivita budú dominovať osobe v prípade infekčného ochorenia, pretože zníži použitú energiu, ktorú možno prerozdeliť na imunitnú obranu.

Ďalším príkladom je stresová situácia, keď sa zameriavame na „okamžité prežitie“, v takom prípade „absorbovanie energie“ imunitná aktivita dramaticky klesá (Segerstrom a Miller, 2004). V maďarčine dlhodobý stresový efekt znižuje fungovanie imunitného systému a stávame sa náchylnejšími na vírusové infekcie! Stres nás obklopuje, nie je potrebné sa zaoberať stresovou situáciou, ale náš postoj k situácii sa musí zmeniť.

Zdroj energie
Výroba energie pomocou mitochondrií je viacstupňový proces. Zlúčenina NAD + (nikotínamid adenín dinukleotid) je nevyhnutná pre výrobu energie. Mimochodom NAD+ sa stará aj o mnoho ďaľších procesov v bunkách. Ak jeho hladina klesne, funkcia buniek aj výroba energie klesnú, a to je v konečnom dôsledku jedna z príčin starnutia. Hladiny NAD + sa teda postupne znižujú v starnúcom tele. Z toho jasne vyplýva, že úspešná prevencia a liečba chorôb súvisiacich s vekom zahŕňa zvýšenie hladín NAD + (Mouchiroud a mts, 2013).

Spojenie vírusov s bunkami

Dôležitým poznatkom týkajúcim sa koronavírusu je, že mitochondrie sa podieľajú aj na detekcii vírusov, ktoré vstupujú do tela, takže mitochondriálne funkcie znižujúce vek oslabujú obranu pred infekciami, najmä vírusmi (McGuire, 2019). Na rozdiel od vírusov vstupujúcich do tela produkujú mitochondrie tzv. signalizačné proteíny, ktoré sú súčasťou vrodenej imunitnej reakcie (Picard a mts., 2016).

Pri chronických ochoreniach sú tkanivové lézie (znížené srdce, pečeň, funkcia obličiek) výsledkom bunkovej smrti. Ich korene vždy súvisia s poklesom mitochondriálnej funkcie (Wallance, 2005). Živinová insuplácia mitochondrií postupne ničí ,, bunkové rezervy ,,. Chronické choroby začínajú, keď dôjde k vyčerpaniu zásob, t. j. bunkám, ktoré sa zničia a zvyšná zásoba buniek v každom orgáne a  klesne pod veľkosť potrebnú na vykonávanie funkcií (Wallance, 2005).

Čo by sme mali brať?
Pretože fungovanie imunitného systému je mimoriadne energeticky náročný proces, jeho funkciu možno skutočne dosiahnuť len posilnením funkcie mitochondrií, ktoré mu dodávajú energiu.

Tie sú dobré! ,, imunitný posilňovač ,,, imunitné podporné prípravky, potravinové doplnky, ktoré sú účinné pri stimulácii funkcie mitochondrií. Nechoďme však ďaleko so skúšaním „imunitného posilňovača“ bezmyšlienkovo, bez toho, aby sme poznali fakty, najmä nie syntetické vitamínové prípravky.

Imunotest so syntetickými vitamínovými prípravkami

Ako zvýšiť imunitnú aktivitu?
S flavonoidmi a polysacharidmi (beta-fluktány). Z flavonoidov sú apigenín (Escande et al., 2013) a polysacharidy hlavnými účinnými zložkami liečivých húb. Apidenín môže zvyšovať hladiny NAD +. V maďarčine posilňuje funkciu mitochondrií.

Účinok polysacharidov je dvojaký, na jednej strane zvyšuje obranný mechanizmus imunitného systému proti vírusom, aktivitu zabíjacích buniek a na druhej strane slúži ako palivo pre počet prospešných črevných baktérií, čím podporuje imunitný systém.

Z liečivých húb Cordyceps sinensis obsahuje účinné látky, ktoré môžu zvýšiť produkciu energie v mitochondriách až o 18%, zabrániť cenovej tvorbe mitochondrií, čím sa oddiali proces starnutia. (Ko KM, Leung HY. Zlepšenie produktivity ATP, antioxidačnej aktivity a imunomodulačnej aktivity s tonickými bylinkami čínskeho Yang a Yin. Čínska medicína. 2007; 2: 3. doi: 10,1186 / 1749-8546-2-3.)

Okrem bylinných húb môžeme tiež zvýšiť príjem apigenínu konzumáciou klíčených semien. Dôvodom je skutočnosť, že ich obsah enzýmov sa zvyšuje počas klíčenia semien. Je dobre známe, že v starobe sa v tele znižuje aktivita enzýmov, takže sa musí užívať aj s jedlom.

Výhodou konzumácie liečivých húb je to, že obsahujú vitamíny, polysacharidy, flavonoidy v prírodnej forme, takže účinné látky fungujú synergicky, t.j. zosilnením vzájomných účinkov. Nevýhodou syntetických prípravkov je, že obsahujú iba jednu formu vitamínu, zlúčeninu, takže extrahujú látky potrebné na ich použitie z tkanív tela.

V prípade liečivých húb sa oplatí zvoliť prípravok, ktorý neobsahuje chitínovú kostru a jej tekutinu, pretože v tomto prípade sa absorpcia už uskutočňuje cez sliznice v ústach. U starších ľudí nie je fungovanie tráviaceho systému vždy dostatočné, takže menšie percento vitamínov a živín sa absorbuje gastrointestinálnym traktom, a preto je dôležité zvoliť produkt, ktorý sa IMMEDIATELY absorbuje ústnou sliznicou. Ďalšou výhodou týchto prípravkov je to, že nenaťažujú pečeň. Dôvodom je skutočnosť, že prípravky absorbované do žalúdka a čriev tiež prechádzajú pečeňou.

Samotné klíčené prípravky nie sú náhradou, dopĺňajú iba účinné látky liečivých húb.

Doplnenie vitamínu D je mimoriadne dôležitá aj v starobe.

Podľa štúdie PubMed z roku 2019 existujú presvedčivé dôkazy medzi výskytom epidemických vírusových infekcií a nízkou hladinou vitamínu D v populácii. (Teymoori-Rad M. a mts., 2019)

Imunitné bunky majú receptory vitamínu D, takže majú priamy vplyv na fungovanie imunitného systému. Vitamín D produkuje antimikrobiálne proteíny v priedušnici, ktoré ničia patogény respiračných infekcií ako súčasť vrodeného imunitného systému (Cannell et al., 2006). (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30614127)

Pri zvýšenom príjme vitamínu D je možné zabrániť vírusovým infekciám. V prípade mandľových húb obsahuje denná dávka (5 ml) 10 000 IU ergosterolu. Jedná sa o vitamín D2, ktorého časť sa v tele premieňa na vitamín D3. toto 1600 NE Vitamíny D2 a D3 majú spolu oveľa účinnejší vplyv na telo. Vitamín D2 sa nachádza iba v hubách.

Podpora mitochondrií s mikroživinami
Okrem polysacharidov (beta-glukánov), flavonoidov sa imunitná ochrana môže ďalej zvýšiť zavedením mikroživín a antioxidantov, ktoré sú potrebné na fungovanie mitochondrií.

Na fungovanie mitochondrií sú potrebné tieto zložky:

Vitamín C (2-4 gramy)
Vitamín D (6 – 10 000 IU)
Cordyceps sinensis
L-arginín
Vitamín A (5 000 IU)
Komplex B
Vitamín E (400 mg)
Zinok (prevzatý meďou 10: 1)
Selén (200 mg)
Horčík (400 mg)
Stručne povedané, koronavírus je nebezpečný pre starších ľudí s chronickými chorobami, pretože majú slabší imunitný systém z niekoľkých dôvodov, čo je zníženie aktivity mitochondriálnej funkcie. Stimulácia mitochondrií a tým aj imunitného systému sa dá dosiahnuť prirodzeným, komplexným dopĺňaním vitamínov a minerálov.

Snažte sa vyhnúť stresu a situáciu zvládajte trpezlivo a pokojne.

S pozdravom:

Nikolett Szabó

vedecký pracovník

Astragalus
Naja Forest Banner
Naja Forest Banner
Pozrieť produkty
O hubových extraktoch
Referencie

Autorka:
Nikolett Szabó
Vedecký výskumník

Originálny zdroj │ Preklad sa môže mierne líšiť od originálu.

Astragalus

Dôležitosť vitamínu D – z pohľadu Naja Forest

Vitamín D je neuveriteľne dôležitý vitamín, ale nachádza sa vo veľmi malom počte potravín a je ťažké ho produkovať samotnou stravou. 2 milióny dospelých a stovky tisíc detí má najzávažnejší nedostatok vitamínu D. Účinnosť vitamínu D môže ovplyvniť celý rad faktorov vrátane času denného dávkovania a absorpcie. Vitamín D sa líši od ostatných vitamínov, pretože je chemicky považovaný za hormón a je produkovaný pokožkou v reakcii na slnečné žiarenie.

O tom, koľko vitamínu D by sme mali prijímať, v akej forme a kedy sa oplatí vitamín D užívať, hovorí naša vedecká odborníčka Nikolett Szabó.

Úloha húb pri dodávaní vitamínu D
Šanca na uzdravenie súvisí s hladinou vitamínu D. Kľúčom prevencie nedostatku vitamínu D je u starších ľudí aj detí.

  • Vysoký nedostatok vitamínu D zvyšuje riziko úmrtia o 50 percent u závažných a chronických pacientov (cukrovka, inzulínová rezistencia, astma, hypertenzia, kardiovaskulárne poruchy, roztrúsená skleróza, reumatizmus, nádory)
  • Všetko je nepostrádateľné, napr. na normalizáciu hladiny vitamínu D u pacienta s rakovinou alebo kardiovaskulárnym ochorením popri liečbe.
  • Nedostatok vitamínu D je náchylný na mnoho chorôb a čím väčší je nedostatok, tým je pravdepodobnejšie, že sa tieto choroby vyskytnú. S rastúcim počtom nedostatkov vitamínu D sa zvyšuje aj počet súvisiacich chorôb: cukrovka, inzulínová rezistencia, astma, hypertenzia, roztrúsená skleróza, reumatizmus, nádory atď.
  • V prípade nádoru je pravdepodobnosť úmrtia dvakrát vyššia, ak pacient nedostáva vitamín D, a preto trpí nedostatkom. Ukázalo sa, že kardiovaskulárne ochorenia (infarkt, mozgová príhoda, ateroskleróza) znižujú riziko úmrtia ešte viac pri liečbe vitamínom D ako pri nádoroch. Výrazne tiež zvyšuje prežitie pri cukrovke, roztrúsenej skleróze a autoimunitných ochoreniach. (Zdroj: http://semmelweis.hu/mediasarok/2015/01/20/a-gyogyulasi-esely-osszefugg-a-d-vitamin-szinttel/)

Vitamín D ovplyvňuje fungovanie imunitného systému
Úloha vitamínu D vo vrodenej a adaptívnej imunite je kľúčová.

Podľa štúdie PubMed z roku 2019 existuje presvedčivý dôkaz medzi výskytom epidemických vírusových infekcií a nízkymi hladinami vitamínu D v populácii, (Teymoori-Rad M. a mts., 2019)

Na imunitných bunkách sú receptory vitamínu D, do týchto receptorov zapadá iba molekula vitamínu D. Ak tieto receptory zostanú prázdne, môže sa vyskytnúť celý rad chorôb. To je tiež dôkaz, že vitamín D môže priamo ovplyvňovať fungovanie imunitného systému.

V dôsledku vitamínu D sa v priedušnici vytvárajú antimikrobiálne proteíny, ktoré ako súčasť vrodeného imunitného systému ničia patogény respiračných infekcií (Cannell a mtsi., 2006). (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30614127)

Zvýšeným príjmom vitamínu D možno predchádzať vírusovým infekciám.
Príjem vitamínu D sa má sledovať v detstve aj v starobe, najmä počas epidemických vírusových infekcií, keď je potrebné viac podporovať imunitný systém.

Vitamín D hrá kľúčovú úlohu aj pri:

  • Pri udržiavaní normálnej svalovej sily. Väčšina pádov a zlomenín bedrového kĺbu u starších ľudí možno pripísať svalovej slabosti v dôsledku nedostatku vitamínu D.
  • Počas rastu je nevyhnutný pre správny vývoj svalov.
  • Posilňuje antitumorovú schopnosť bielych krviniek zodpovedných za ničenie rakovinových buniek.
  • Znižuje výskyt nádorov prsníka, prostaty a hrubého čreva.
  • Zabezpečuje dostatok vápnika v krvi a v tekutine medzi bunkami.
  • Pomáha črevnej absorpcii vápnika a fosfátu, ktoré sú nevyhnutné na tvorbu kostí.
  • Pomáha vytvárať v kostiach pevnú látku.
  • Zvyšuje produkciu kolagénu, ktorá je nevyhnutná na udržanie integrity kože, kĺbov, kostí, zubov a krvných ciev.
  • Zvyšuje reabsorpciu vápnika v obličkách, čím znižuje stratu vápnika močom.
  • Reguluje fungovanie imunitného systému a môže tak znižovať autoimunitné procesy.
  • Pomáha predchádzať rozvoju obezity a cukrovky 2. typu.

Vysvetlenie pandémie nedostatku vitamínu D
Väčšina výskumníkov sa domnieva, že musíme prehodnotiť, čo rozumieme pod pojmom nedostatok vitamínu D a optimálny prísun vitamínu D.

Iba 20% našej rezervy vitamínu D pochádza zo stravy. Zostávajúca 80% syntéza sa vyskytuje v koži v dôsledku vystavenia slnečnému žiareniu. Sezónne výkyvy UV žiarenia sú významné, čo sa odráža aj v hladinách vitamínu D. Vitamín D obsahuje aj naša strava a aj doplnky stravy.

Dôležitosť vitamínu D

Odporúčanie zo šesťdesiatych rokov bolo 4 000 – 5 000 IU jednotiek, ale v tom čase bola strava bohatá na živé ryby, vajcia a čerstvé mlieko, čo však nie je typické pre naše súčasné stravovanie a zmenil sa aj náš životný štýl. Vonku trávime málo času. Na prevenciu melanómu sa používajú vysokofaktorové krémy na opaľovanie.

V jednej štúdii  sa pri použití 2000 IU cholekalciferolu denne znížil výskyt cukrovky 1. typu o 78%. To odhalilo, že vitamín D zlepšuje sekréciu inzulínu a zabraňuje smrti β buniek.

Autoimunitné ochorenia, metabolický syndróm, riziko vzniku cukrovky 2. typu so zvyšujúcou sa hladinou vitamínu D sa znížilo, čo zdôraznilo, že vyskytla sa štatistická chyba pri určovaní denného príjmu vitamínu D preto Medzinárodný výbor expertov spoločnosti Endocrin Society upozornil úrad na

Navrhované denné úrovne príjmu by sa mali zvýšiť takto:
2000 IU do 1 roku života, 4 000 IU vo veku 1 až 18 rokov a 10 000 IU nad 18 rokov, s výnimkou jedincov s precitlivenosťou na vitamín D.

Pri podávaní odporúčaných dávok by sa samozrejme mali brať do úvahy stravovacie návyky, index telesnej hmotnosti, vek a farba pleti.

Mylné predstavy o príjme vitamínu D:

  • Multivitamín obsahuje dostatočné množstvo vitamínu D – to nie je pravda.
  • Podľa tých, ktorý sú proti medicíne, by mal každý jesť napr. sardinky, olej z tresčej pečene, losos, huby atď. a dokáže pokryť potrebu vitamínu D – tých by sme mali zjesť obrovské množstvo denne, aby sme pokryli potrebné množstvo D-vitamínu.

Pre vitamín D si vyberte prírodný, ľahko vstrebateľný prípravok
Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch, t. j. je nerozpustný vo vode a najviac sa vstrebáva do krvného obehu, keď sa konzumuje s vyššími výživnými tukovými potravinami. (výživné tukové potraviny: avokádo, vajcia, orechy). Na podporu metabolických procesov je najlepšie ich konzumovať ráno.

V súvislosti s epidémiou koronavírusu a staršej vekovej skupine sa venuje zvýšená pozornosť, pretože ich imunitný systém je slabší a ľahšie zachytáva vírusové infekcie. Existuje nespočetné množstvo dôvodov, na jednej strane sa procesy výroby energie v tele znižujú v starobe a fungovanie imunitného systému je mimoriadne energeticky náročný proces. Znižuje aktívnu telesnú hmotnosť, atrofizuje svaly a orgány, spomaľuje metabolizmus.

Zhoršuje sa trávenie a vstrebávanie živín, slabne sekrécia, ťažšie sa vstrebávajú aj vitamíny, preto má vstrebávanie cez ústnu sliznicu veľký význam. 

Neužívajte hore-dole kadejaké vitamíny!

Pri umelých vitamínoch a mineráloch ndokážeme plnohodnotne zabezpečiť náhradu vitamínov a minerálov, pretože spojivá v umelých vitamínoch zaťažujú tráviaci systém.

V prípade vitamínu D je veľmi dôležité aj prírodné a komplexné dopĺňaniu vitamínov.

Mandľová huba na prevenciu stavov nedostatku vitamínu D
Obsah ergosterolu v liečivej hube (Agaricus blazei Murill) môže mať veľký význam pri prevencii stavov s nedostatkom vitamínu D.

Huby vrátane mandľovej huby obsahujú vitamín D2. Vitamíny D2 a D3 sú potrebné na tvorbu dostatočného množstva kalcitriolu. Samotný vitamín D3 nespúšťa rovnakú biochemickú reakciuz hľadiska funkcie hormónu kalcitriol.

Hormón nazývaný kalcitriol reguluje inkorporáciu vápnika do kostí.

Vitamín D2 zvyšuje hladinu vitamínu D v krvi v rovnakom rozsahu ako vitamín D3. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6213178/)

Mandľová huba je jediné jedlo neživočíšneho pôvodu, ktoré má významné množstvo biologicky dostupného vitamínu D. Diétny vitamín D je primárnym potenciálnym zdrojom vegánov a vegetariánov. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6213178/)

Ďalšou výhodou mandľovej huby je, že obsahuje aj ďalšie cenné zložky, ktoré podporujú fungovanie imunitného systému v komplexnej forme, ako sú polysacharidy, kyselina linolová, vitamíny B1, B2, B12. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6783847/)

Účinné látky v mandľových hubách sú obsiahnuté v koncentrovanej mandľovej forme.

Načo by sme si mali dávať pozor pri našej strave?
V štúdii u dospelých nad 50 rokov vitamín D zvýšil hladiny vitamínu D v krvi o 32% po 12 hodinách, okrem konzumácie jedál s vyšším obsahom tuku v porovnaní s diétou s nízkym obsahom tuku. Spotreba potravín s vyšším obsahom tuku sa však neodporúča jednotlivcom s určitými chronickými chorobami a starším ľuďom, preto stojí za to kúpiť doplnok výživy, ktorý je tekutý a už absorbované perorálnou sliznicou.

Vitamín D v lososoch je obrovskou pomocou pre naše telo

Losos má vysoký pomer vitamínu D. Až 685 medzinárodných jednotiek na 100 gramov. Ryby s chutným mäsom sa oplatí jesť aj z iného dôvodu: je bohatá na prospešné omega-3 mastné kyseliny, čím pomáha srdcovým funkciám a látka v nej nazývaná astaxantín (ktorý jej dodáva odtieň ružovej) znižuje zápal v tele.

Vaječný žĺtok a vitamín D.

Vaječný žĺtok: V malej žltej pochúťke je 40 medzinárodných jednotiek cenných vitamínov. Dlho panovala mylná predstava, že vajcia sú nezdravé, pretože pri striedmej konzumácií môžu vo veľkej miere prispieť k výbornému fungovaniu nášho organizmu. Je plný bielkovín a navyše posilňuje oči vďaka obsahu luteínu.

Pečeň: Aj keď sa hovorí, že najmä hovädzia pečeň je bohatá na vitamín D, do našej stravy by sa mali začleniť všetky druhy vnútorností. Jeho konzumáciou môžeme získať aj cenné látky, ako je vitamín A, železo, bielkoviny, meď a zinok. V prípade pečene je veľmi dôležité zvoliť lepšiu kvalitu (pokiaľ možno prírodný produkt) a udržať zviera mladé, pretože mladý vek znamená viac vitamínu D.

Je vidieť, že vitamín D nie je moc prítomný v ovocí alebo zelenine, takže u vegetariánov sa často vyskytuje nedostatok vitamínu D a preto sú huby veľkým pokladom.

V súhrne: Epidemiologické štúdie ukazujú, že adekvátna dávka vitamínu D poskytuje ochranu pred vývojom rakoviny prsníka, rakoviny prostaty, rakoviny hrubého čreva, kardiovaskulárnych chorôb a metabolického syndrómu, čím poskytuje lepšiu fyzickú zdatnosť. So zdravou životosprávou a zdravou stravou (obsahujúcou veľa vitamínu D), primeraným opaľovaním ráno alebo popoludní, môže doplnok vitamínu D v zimných mesiacoch zabrániť dlhodobým škodlivým dôsledkom nedostatku vitamínu D.


Článok bol zostavený:
Nikolett Szabó
vedecký pracovník

Astragalus
Naja Forest Banner
Naja Forest Banner
Pozrieť produkty
O hubových extraktoch
Referencie

Autorka:
Nikolett Szabó
Vedecký výskumník

Originálny zdroj │ Preklad sa môže mierne líšiť od originálu.

Zdroje:

1. Karvonen M, Pitkaniemi J, Tuomilehto J. The onset age of type 1 diabetes in Finnish children has become younger. The Finnish Childhood Diabetes Registry Group. Diabetes Care. 1999;22(7):1066–1070.[PubMed]

2. Makinen M, Simell V, Mykkanen J, Ilonen J, Veijola R, Hyoty H, et al. An increase in serum 25-hydroxyvitamin D concentrations preceded a plateau in type 1 diabetes incidence in Finnish children. J Clin Endocrinol Metab. 2014;99(11):E2353–E2356. [PubMed]

3. van Halteren AG, van Etten E, de Jong EC, Bouillon R, Roep BO, Mathieu C. Redirection of human autoreactive T-cells upon interaction with dendritic cells modulated by TX527, an analog of 1,25 dihydroxyvitamin D(3) Diabetes. 2002;51(7):2119–2125. [PubMed]

4. Hypponen E, Laara E, Reunanen A, Jarvelin MR, Virtanen SM. Intake of vitamin D and risk of type 1 diabetes: a birth-cohort study. Lancet. 2001;358(9292):1500–1503. [PubMed]

5. Papadimitriou DT, Marakaki C, Fretzayas A, Nicolaidou P, Papadimitriou A. Negativation of type 1 diabetes-associated autoantibodies to glutamic acid decarboxylase and insulin in children treated with oral calcitriol. J Diabetes. 2013;5(3):344–348. [PubMed]

6. Riek AE, Oh J, Darwech I, Moynihan CE, Bruchas RR, Bernal-Mizrachi C. 25(OH) vitamin D suppresses macrophage adhesion and migration by downregulation of ER stress and scavenger receptor A1 in type 2 diabetes. J Steroid Biochem Mol Biol. 2014;144 Pt A:172–179. [PMC free article] [PubMed]

7. Kampmann U, Mosekilde L, Juhl C, Moller N, Christensen B, Rejnmark L, et al. Effects of 12 weeks high dose vitamin D3 treatment on insulin sensitivity, beta cell function, and metabolic markers in patients with type 2 diabetes and vitamin D insufficiency: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Metabolism. 2014;63(9):1115–1124. [PubMed]

8. Veugelers PJ, Ekwaru JP. A statistical error in the estimation of the recommended dietary allowance for vitamin D. Nutrients. 2014;6(10):4472–4475. [PMC free article] [PubMed]

9. Heaney R, Garland C, Baggerly C, French C, Gorham E. Letter to Veugelers, P.J. and Ekwaru, J.P., A statistical error in the estimation of the recommended dietary allowance for vitamin D. Nutrients 2014, 6, 4472-4475; doi:10.3390/nu6104472. Nutrients. 2015;7(3):1688–1690. [PMC free article] [PubMed]

10. Garland CF, Kim JJ, Mohr SB, Gorham ED, Grant WB, Giovannucci EL, et al. Meta-analysis of all-cause mortality according to serum 25-hydroxyvitamin D. Am J Public Health. 2014;104(8):e43–e50.[PMC free article] [PubMed]

Astragalus

Naja Forest sú užitočné tipy: zimná imunitná podpora

Počas roka trávime viac dní v chorobe ako na dovolenke. Poznáte to? Potom je čas tieto štatistiky zmeniť. Najjednoduchším krokom je zmeniť životný štýl.

Rady a tipy, ako to dosiahnuť.

Presne tak, ako kvet potrebuje vodu, aby kvitla a auto potrebuje výmenu oleja, aby dobre fungovala, takisto aj v zimných mesiacoch môže telo potrebovať podporu, živiny a vitamínové doplnky, aby náš imunitný systém mohol správne fungovať. , Vďaka dobre fungujúcemu imunitnému systému je telo lepšie chránené pred chorobami, ako sú infekcie, autoimunitné ochorenia a rakovina. Zdravotné následky starnutia sú tiež menej výrazné.

Zima? Poďme zistiť, čo sa deje v našom organizme

Chlad a chrípka sú pre telo ťažkými súpermi.

V súvislosti s ochoreniami horných dýchacích ciest často počujeme slovo „, prechladol som“. Vo všeobecnosti pripisujeme chladu a prievanu chorobnú rolu.

To však jednoducho nie je pravda! Nie je možné prechladnúť!

Choroby horných dýchacích ciest, prechladnutie, hrdlo a angína, zápal pľúc sú následky jedného patogénu: baktérie, vírusy, huby. Tieto organizmy sa dokážu rozmnožovať iba za vhodných podmienok. V zime sa rozšírilo takmer 200 druhov vírusov, ktoré môžu prežiť vo vzduchu a na povrchu rôznych predmetov niekoľko dní.

Telo môže byť citlivé na tieto baktérie a vírusy a citlivosť závisí od nášho imunitného systému. Tieto patogény sa môžu šíriť až 3 metre na sekrétoch emitovaných kašľom a kýchaním.

Fyzici tvrdia, že patogény sa pohybujú po povrchu kvapiek parnej vody. Čím vyššia je vlhkosť vzduchu, tým viac patogénu.

Vírusy vrátane chrípky sa množia v našich bunkách a môže trvať až týždeň, kým telo proti nim vytvorí protilátky.

Tipy: Zaraďme huby do nášho zdravého životného štýlu!
Beta-glukány v hubách sú hnacím silou nášho imunitného systému. Pomáhajú makrofágom a imunitnému systému ,, zabíjajú bunky ,, ktoré sú kľúčom k ochrane imunitného systému. Beta-glukány poskytujú nielen ochranu pred vírusmi, ale tiež znižujú tvorbu nádorov.

Najlepším príkladom je to, že keď skupina hasičov, ktorí mali problémy s dýchaním v dôsledku veľkého vystavenia dymu, dostávali beta-glukány denne, čo malo za následok o 23% menej prechladnutia.

Spotreba húb zaťažuje tráviaci systém v dôsledku kostry chitínu, takže je oveľa vhodnejšie dodávať účinné látky extrahované z tela húb v stlačenej forme.

Druhy húb na posilnenie imunity:

  • Shiitake (Lentinula edodes): Po 4 dňoch používania zvyšuje aktivitu buniek v imunitnom systéme, čím znižuje riziko ochorenia.
  • Reishi (Ganoderma lucidum, vosková huba): zmierňuje zápal v tele, ako aj alergické príznaky, zvyšuje imunitu čreva. Pomáha odstraňovať toxíny z tela.
  • Čínska húsenica (Cordyceps sinensis): Zvyšuje energetickú hladinu tela, pomáha znižovať stres a duševnú únavu. Podporuje funkciu pečene, obličiek a pľúc. Nazýva sa tiež huba proti starnutiu. Vynikajúci aj pre športovcov.
  • Mandľová huba (Agaricus Blazei Murrill): Skutočné superpotraviny. Beta-glukán a jeho prirodzený obsah vitamínu D sú významné. Bola klasifikovaná ako potravina, v ktorej sú živiny potrebné na zdravé fungovanie ľudského tela prítomné v obzvlášť vysokých koncentráciách.

Raňajkujte každý deň!

Ľudia, ktorí vynechajú raňajky, s väčšou pravdepodobnosťou chytia infekcie v zime.

Je to kvôli kolísaniu hladín cukru v krvi, čo tiež vedie k kolísaniu hladín stresového hormónu a zníženiu imunity. Takže vstaňte z postele o niečo skôr a uistite sa, že máte čas na raňajky.

 

Uistite sa, že dopĺňate zinok

Tento zázračný minerál sa nachádza v každej bunke a je rozhodujúci pre vývoj a funkciu zdravých buniek. Zinok interaguje s tisíckami proteínov v tele a podieľa sa na asi 300 rôznych enzýmových procesoch. Zlepšuje hojenie rán a zlepšuje funkciu štítnej žľazy, črevné zdravie, zrážanie krvi, videnie a čuch.

Systém kontroly tepla v našom tele je potrebné stimulovať, ak nikdy nenarazí na imunostimulačný účinok chladu, nadmerného tlaku, sami znížime svoju vlastnú toleranciu voči chladu a vytvoríme pre zimu neprimeranú potrebu tepla pre naše telo.

Postarajte sa aj o zdravie svojho mikrobiómu.

„Všetky choroby začínajú v črevách. ” Výskum ukazuje, že ak počet zlých baktérií prekročí počet dobrých baktérií, imunitný systém je oslabený. Ak máte chronické tráviace problémy (kyslý reflux, syndróm úniku čreva, nadúvanie, hnačka), je čas zasiahnuť!

Počas sviatkov zvyčajne viac zaťažujeme tráviaci systém, takže malá podpora črevnej flóry neublíži.

Konzumujte cesnak pravidelne.

Vďaka vysokému obsahu síry má cesnak silný antibiotický účinok a tiež pomáha detoxikovať pečeň. V dôsledku toho sa znížia nahromadené toxíny v tele. Cesnak je bohatý na selén.

Konzumujte kurkumu každý deň!

Má protizápalový účinok. Zohráva úlohu pri ochrane zdravia kĺbov. Stimuluje vylučovanie tráviacich štiav a s tým aj chuť do jedla, najmä u starších ľudí so slabým žalúdkom.

Je tiež osvedčeným prostriedkom aj pri poruchách trávenia tukov. Zvyšuje tvorbu a vylučovanie žlčníka, čo pomáha nielen pri tráviacich ťažkostiach, ale tiež zvyšuje priaznivosť hladín tukov v krvi: zvyšuje sa dobrý cholesterol (HDL), znižuje sa zlý (LDL) a zlepšujú sa aj hladiny triglyceridov.

Denne slnko  = vitamín D

Vitamín D je skutočne vševedúci pre naše zdravie. Stovky súčasných lekárskych štúdií potvrdzujú, že tento vitamín má obrovský ochranný potenciál proti našim civilizačným chorobám, ako sú rakovina, infarkt, cukrovka, depresia, demencia a mnoho ďalších. Nedostatok vitamínu D je tiež spojený s epidémiou chrípky.

Správna životospráva, správna hygiena

Budovanie účinného imunitného systému je možné iba vtedy, ak dbáme na správnu životosprávu. Pamätajte, že zdravie je investícia!

Pri častom umývaní rúk venujte pozornosť správnej hygiéne, vyhnite sa veľkým davom. Venujte náležitú pozornosť pravidelnému umývaniu rúk a vyplachovaniu úst, pretože vzduch v našom prostredí môže obsahovať veľa baktérií.

Chrípke a iným infekčným ochoreniam možno účinne predchádzať dodržiavaním vyššie uvedených pravidiel a rád.

 

Zostavil:
Nikolett Szabó
vedecký pracovník

Astragalus
Naja Forest Banner
Naja Forest Banner
Pozrieť produkty
O hubových extraktoch
Referencie
Astragalus

Črevná flóra NIE JE doplnkom, ale podmienkou existencie!

Prirodzená podpora našej črevnej flóry pomocou organických tekutých výťažkov z húb

Všetky choroby začínajú v črevách
Všetky mikróby ktoré žijú v ľudskom črevnom trakte, dokonca aj ako nezávislý orgán, sú rovnako dôležité ako naše srdce, mozog a  pečeň. Majú obrovský vplyv na fungovanie celého ľudského tela.

  • Zloženie črevnej flóry má veľký vplyv na fungovanie celého organizmu, najmä na imunitný systém, ale ovplyvňuje aj funkciu mozgu a telesnú hmotnosť.
  • Vedci už dlho vedia, že v črevnom trakte sa nachádza hustá sieť neurónov, ktorá výrazne ovplyvňuje fungovanie tela ako „druhého mozgu”. Môže dokonca ovplyvniť naše emócie tým, že produkuje rôzne hormóny.
  • Ukázalo sa, že obézne myši a ľudia majú črevnú flóru, ktorá obsahuje kmene, ktoré získavajú viac energie z potravy ako chudé myši a ľudia.

Väčšina mikróbov žijúcich v črevnom trakte sú baktérie, ale dôležitú úlohu pri udržiavaní nášho zdravia zohrávajú aj kvasinky, vírusy a prvoky, ktoré žijú vedľa nich. (v súhrne: mikrobióm)

Rôzne poškodenia narušujú rovnováhu mikrobiómov v črevnom trakte, t. j. škodlivé mikroorganizmy prevládajú nad prospešnými mikróbmi, to je dysbióza.

Porucha ľudskej – mikrobiómovej symbiózy (dysbióza) niekoľko chronických chorôb (autoimunitné ochorenia, zápalové ochorenia čriev, IBS, astma, chronové ochorenie, SIBO, obezita, reumatoidná artritída Lloyd-Price a kol., 2016).

Keď je mikrobiomová rovnováha rozrušená, v tele sa vyvíja lokálny a systémový zápal, ktorý vedie k rozvoju chronických chorôb. ( Hand a kol., 2016 ). Možno nie je prekvapujúce ale riziko vírusových infekcií môže byť vyššie pri týchto chronických zápalových ochoreniach.

Naša črevná flóra a imunitný systém
70 – 80% nášho imunitného systému sa nachádza v črevnom trakte.

Ukázalo sa, že mikrobióm zohráva významnú úlohu vo funkcii a vývoji imunitného systému. Zohráva tiež dôležitú regulačnú úlohu vo funkcii respiračného imunitného systému, t.j. pri obrane dýchacích ciest, v súvislosti s črevnou pľúcnou osou.

Existuje stále viac dôkazov o tom, že narušenie homeostázy medzi mikrobiómom a hostiteľským imunitným systémom môže nepriaznivo ovplyvniť ochranu vírusu.

Vírusové infekcie napádajú tkanivá a orgány vrátane: horných dýchacích ciest a pľúc (napr. Rhinovírusy a chrípka, COVID19), hrubého čreva (napr. Rotavírus), pečene (napr. Vírus hepatitídy B), miechy (napr. Poliovírus) a bielych krviniek (napr .:HIV). Zdravá črevná flóra nemá priamy vplyv na COVID19, ale môže podporovať zvýšenú aktivitu imunitného systému.

Bez ohľadu na výhody probiotík je nepravdepodobné, že budú mať priamy vplyv na infekciu SARS-CoV-2. V tomto ohľade môžu probiotiká pomôcť napraviť poruchy mikrobioty pozorované v každom prípade COVID-19 inhibíciou rastu konkrétnych oportúnnych baktérií a / alebo podporou hojenia prospešných baktérií. Okrem toho môžu probiotiká zvýšiť aktivitu imunitného systému.

Os črevo-pľúca
Mikrobióm interaguje priamo s imunitným systémom a cez lymfatický systém s pľúcnym tkanivom. ( Mcghee a Fujihashi, 2012 ; Dátum a mtsai, 2017 ; Ipci a kol., 2017 )

Viacero štúdií uvádza, že poruchy črevnej flóry sú spojené s ochorením pľúc a respiračnými infekciami ( Hand a kol., 2016 ; Belkaid a Harrison, 2017 ; Selber-Hnatiw a kol., 2017 ; Gong a Mtsai, 2018 ; Schirmer a kol., 2018 ).

Nedávna štúdia informovala o tom, že zdravá črevná flóra zvýšila rezistenciu hostiteľa na chrípku, keď sa vyskytla fatálna infekcia chrípkou ( Zhang a kol., 2020 ).

Počas klinických skúšok sa zistilo, že kombinácia niekoľkých probiotických kmeňov znižuje príznaky vírusových infekcií horných dýchacích ciest o viac ako 27%. Okrem toho sa zistilo, že táto probiotická kombinácia je ešte účinnejšia u osôb starších ako 45 rokov a obéznych alebo s nadváhou, čo je tiež pozoruhodné, pretože sú vystavené zvýšenému riziku mnohých chorôb, ako je COVID.

Zdravé črevá môžu byť tiež životne dôležité v boji proti pľúcnym infekciám.

Zlepšenie zloženia a pomeru metabolitov črevnej flóry prostredníctvom pre- a probiotík môže byť potenciálnou stratégiou v prevencii a liečbe COVID-19.

Os črevo-mozog
V roku 2018 publikoval časopis Nature Reviews Microbiology výskum, podľa ktorého zloženie črevných baktérií ovplyvňuje ľudské správanie a mozgové funkcie.

Imunitné bunky v črevnej stene sú v neustálom kontakte s mikrobiómom a nepriaznivé zmeny, ktoré sa tu vyskytujú, ovplyvnia celý organizmus.

Existuje zvýšené riziko zápalových ochorení čriev, obezity, kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky a inzulínovej rezistencie.

Vôbec nie je jedno že ako sa stravujeme, pretože to v podstate určuje naše myslenie. Môžeme sa teda dokonca cítiť zle z potravín, ktoré jeme, ale môžeme sa tiež dostať do dobrej nálady a stavu mysle, ale iba vtedy, ak konzumujeme správne potraviny.

A v prípade úniku črevného syndrómu spôsobujú rôzne toxíny zápal v črevnej stene, ktorý môže spôsobiť príznaky, ako je mozgová hmla, úzkosť, depresia a dokonca viesť k problémom so správaním.

Podľa štúdií, čím viac baktérií sa nachádza v črevnom trakte, tým je menšia pravdepodobnosť vzniku nadmernej stresovej reakcie, úzkosti alebo depresie.

Použitie probiotických prípravkov má zmysel, ak vytvoríme vhodné prostredie v črevnom trakte pre rast „dobrých“ baktérií.

Nevyhnutnou podmienkou je regenerácia črevnej sliznice a zníženie škodlivých mikróbov.

Vyžaduje si to predovšetkým perbiotiká.

Dobrou správou je, že náš mikrobióm môžeme urobiť zdravým a liečivé huby v tom zohrávajú obrovskú úlohu, ktoré sú vynikajúcimi prebiotikami, znižujú zápal črevnej sliznice prostredníctvom ich protizápalových účinných látok a podporujú jej regeneráciu.

Vplyv mediciálnych húb na zdravý mikrobióm
zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618583/

Tisíce liečivých húb sa používajú na lekárske a potravinové účely a ich vplyv na zdravé mikrobiómy je predmetom ďalšieho výskumu.

Prínosom liečivých húb je to, že sú bohatými zdrojmi alfa a beta glukánov, manánov, hemicelulózy, a preto majú vynikajúci prebiotický účinok.

Tento vedecký prehľad sumarizuje priaznivé účinky určitých druhov liečivých húb na črevnú flóru prostredníctvom inhibície exogénnych patogénov a zlepšenia zdravia hostiteľa.

Prebiotiká potláčajú endogénne patogény v gastrointestinálnom trakte (GI), čo umožňuje, aby bol imunitný systém odolnejší voči exogénnym patogénom.

Prebiotiká tiež znižujú šance na rozvoj chorôb, ako sú cukrovka, obezita a rakovina.

Oligosacharidy a vlákna sú hlavnými zložkami prebiotík.

Beta-glukány v hubách sú prebiotiká, ktoré inhibujú rast patogénov stimuláciou rastu dobrej črevnej flóry, čím bránia rozvoju metabolických porúch, zápalu čreva, porúch pečene a nervového systému a zvyšujú energetickú zásobu tela!

Huby obsahujú bioaktívne polysacharidy a esenciálne aminokyseliny, minerály: vápnik, draslík, horčík, železo, zinok. Huby majú významný obsah bielkovín. Sacharidy tvoria asi polovicu obsahu sušiny v hubách. Sacharidy a beta-glukány v hubách hrajú významnú úlohu liečivými vlastnosťami. Minerál, ktorý prevláda v hubách, je draslík. Obsah kyseliny askorbovej 150 – 300 mg / kg, riboflavín 2,6 – 9 mg / kg, niacín 63 – 83 mg / kg. Priemerný obsah ergosterolu je 1,98 mg / g, obsah vitamínu D2 je 16,88 µg / g. Obsah vitamínu D2 v hubách sa môže zvýšiť UV žiarením. Huby majú najsilnejší chelatačný účinok na kov vďaka svojmu významnému antioxidačnému účinku a fenolickému zloženiu.

Účinky určitých druhov húb na tráviaci systém a črevný mikrobióm

plesňové druhy

Účinná látka

Účinok na zdravie

Účinok na črevný mikrobióm

Frondosa Grifola

vodná frakcia

poskytuje ochranu pred tvorbou črevných nádorov

[ 62 ].

má priaznivý vplyv na zloženie a aktivitu mikrobiómu

Ganoderma lucidum

etanolová frakcia

Ganoderma lucidum znižuje obezitu myši modifikáciou zloženia črevného mikrobiómu

[ 64 ].

 

GL znížil pomer Firmicutes / Bacteroidetes.
Znížila hladiny proteobaktérií nesúcich endotoxíny.
Zachováva tiež integritu čreva a znižuje metabolickú endotoxémiu.

Hericum erinaceus

Galaktoxyloglukánový proteínový komplex, vodná frakcia

Hericum erinaceus má protirakovinové, imunomodulačné, hypolipidemické, antioxidačné a neuroprotektívne účinky [ 67 ].

Hericum erinaceus mení zloženie a aktivitu mikrobioty gastrointestinálneho traktu, ktorá prináša hostiteľovi výživové a zdravotné výhody.

Huby obyčajné

polysacharidy

Antibakteriálne vlastnosti [ 53 ].

Biele huby zvyšujú mikrobiálnu diverzitu a urýchľujú rozpúšťanie infekcie rhodentium citrobacter u myší.

Lentinula edode

Lentinan, vodná frakcia

Lentinula edodes polysacharid omladzuje myši z hľadiska imunitnej odpovede a črevnej mikrobioty [ 69 ]

Lentinán zvracia štruktúru črevnej mikrobioty, ako je znížený pomer Firmicutes / Bacteroidetes, zvýšené Bacteroidia, znížené Bacillus a Betaproteobacteria, zvýšené Bacteroidaceae, znížený pomer Lactobacilaceae a Alcaligenaceae.

Fomes fomentarius

polysacharidy

Fomes fomentarius používa sa na liečbu rôznych chorôb, ako sú dysmenorea, hemoroidy, problémy s močovým mechúrom, febrilné choroby, kašeľ, rakovina a reumatizmus [ 70 ].

Presná úloha pri regulácii črevnej mikrobioty ešte nie je dobre objasnená.

Reishi / Ganoderma lucidum
Nazýva sa kráľom húb, má silný protizápalový účinok, prispieva k dlhému životu a lepšej imunitnej funkcii. Vďaka obsahu triterpénu má upokojujúci účinok na nervový systém. Zložky G. lucidum majú priaznivý vplyv na črevnú flóru, a preto pôsobia ako prebiotikum, takže za jej vlastnosti sú zodpovedné polysacharidy. Jeho prebiotický účinok sa prejavuje najmä zvýšením počtu bifidobaktérií. Inhibuje pankreatitídu prostredníctvom regulácie mikrobioty.

Ganoderma lucidium (GL) v modeli experimentu s myšou znížila obezitu myši úpravou zloženia črevného mikrobiotu.

GL znižuje hmotnosť, zápal a inzulínovú rezistenciu u myší kŕmených stravou s vysokým obsahom tuku.

Výsledky potvrdzujú, že GL sa môže použiť ako prebiotikum na prevenciu črevnej dysbiózy a metabolických porúch súvisiacich s obezitou u obéznych jedincov. Ukázalo sa, že huby zlepšujú stav antioxidantov prostredníctvom zmien mikrobiómov.

Huby Chaga (huba jaseňovej kôry)
Chaga sa tradične vyrába na čaj, ktorý sa používa na liečbu mnohých chorôb, ako sú rakovina, vírusové a bakteriálne infekcie, žalúdočné a črevné choroby. Znižuje gastritídu.

Má ochranný účinok proti oxidačnému stresu v pečeni.

Ukázalo sa, že je účinný v niektorých výskumoch na zvieratách pri rakovine hrubého čreva a konečníka, a preto sa považuje za sľubný druh húb pri vývoji lieku používaného na liečbu rakoviny hrubého čreva.

Vyvoláva zmeny v črevnej mikroflóre a zvyšuje počet baktérií na úrovne trupu a prináša zmeny smerom k zdravému bakteriálnemu profilu, t.j. ovplyvňuje pomer Bacteriodetes a Firmucutes zdravým smerom, čím prispieva k zdravému metabolizmu a dosiahovaniu zdravej telesnej hmotnosti.

Cordyceps sinensis
zdroj: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0144861720301314

V štúdii sa na myšom modeli skúmal ochranný účinok polysacharidov Cordyceps sinensis polysacharidy (CSP) na imunosupresiu črevnej sliznice indukovanú cyklofosfamidom (Cy) a mikrobiálnou dysbiózou.

CSP zlepšil rozmanitosť mikrobiálnych spoločenstiev a moduloval celkovú štruktúru črevného mikrobiotu. Analýza taxonomického zloženia ukázala, že CSP zvýšila množstvo probiotík (Lactobacillus, bifidobaktérie, bakteriály) a znížil počet patogénnych baktérií. Tieto výsledky ukazujú, že CSP ako prebiotikum je schopný znížiť vedľajšie účinky Cy na črevnú slizničnú imunitu a črevnú mikrobiotu.

To znamená, že Cordyceps sinensis podporuje regeneráciu črevných slizníc a zdravé zloženie črevnej flóry.

Ježová huba
Účinky účinných látok ježovej huby sú dvojaké, pretože súčasne podporujú fungovanie tráviaceho systému a nervového systému. Nie je zbytočné tvrdiť, že ten, kto ho pravidelne konzumuje, bude mať oceľový nerv a levú myseľ. Budhistickí mnísi pravidelne konzumujú čaj z neho vyrobený pred meditáciou. Dnes vieme, aký úzky je vzťah medzi črevom a mozgom.

Depresia a úzkosť boli študované v japonskej štúdii. Už 4 týždne po užití ježovej huby mali pacienti významné zlepšenie rozsahu depresie a úzkosti.

Ďalšia štúdia sa zamerala na ženy s menopauzou počas štyroch týždňov. Príznaky menopauzálneho nervového systému, t. j. podráždenosť, úzkosť, zhoršená koncentrácia, vykazovali významné zlepšenie v dôsledku extraktu ježkovej huby a vegetatívne príznaky, ako sú búšenie srdca, sa znížili. Zlepšila sa aj kvalita spánku.

Nestačí konzumovať len probiotiká. Aby účinky probiotických prípravkov správne fungovali, musíme poskytnúť vhodné perbiotiká a iné látky potrebné na fungovanie tráviaceho systému.

Prebiotiká sú látky, ktoré spôsobujú rast alebo účinky mikroorganizmov (napr. Baktérií a húb), ktoré prispievajú k blahu ich hostiteľa [ 51 ].

Spotreba bežne známych prebiotických potravín má tiež pozitívny vplyv na črevnú flóru: surový koreň čakanky (64,6%), surový artičok Jeruzalem (31,5%), surová púpava zelená (24,3%), surový cesnak (17,5%) a surová cibuľa (8,6%).

Okrem vyššie uvedeného sa huby považujú za potenciálny zdroj prebiotík, pretože obsahujú rôzne polysacharidy, ako je chitín, hemicelulóza, mannány, a- a p-glukány, galaktány a xylány [ 52]].

Zostavil:

Nikolett Szabó

vedecký pracovník

Astragalus
Naja Forest Banner
Naja Forest Banner
Pozrieť produkty
O hubových extraktoch
Referencie

Zdroje

  1. Rathee S., Rathee D., Rathee D., Kumar V., Rathee P. Mushrooms as therapeutic agents. Rev. Bras. Farmacogn. 2012;22:457–474. doi: 10.1590/S0102-695X2011005000195. [CrossRef] [Google Scholar]
  2. Abugri D., McElhenney W.H., Willian K.R. Fatty acid profiling in selected cultivated edible and wild medicinal mushrooms in the Southern United States. J. Exp. Food Chem. 2016;2:1–7. doi: 10.4172/2472-0542.1000108. [CrossRef] [Google Scholar]
  3. Mhanda F.N., Kadhila-Muandingi N.P., Ueitele I.S.E. Minerals and trace elements in domesticated Namibian Ganoderma species. Afr. J. Biotechnol. 2015;14:3216–3218. doi: 10.5897/AJB2015.14573. [CrossRef] [Google Scholar]
  4. De Sousa V.M.C., Dos Santos E.F., Sgarbieri V.C. The importance of prebiotics in functional foods and clinical practice. Food Nutr. Sci. 2011;2:4. doi: 10.4236/fns.2011.22019. [CrossRef] [Google Scholar]
  5. Bhakta M., Kumar P. Mushroom polysaccharides as a potential prebiotics. Int. J. Health Sci. Res. 2013;3:77–84. doi: 10.1016/j.bcdf.2015.11.001. [CrossRef] [Google Scholar]
  6. Cani P.D., Delzenne N.M. The role of the gut microbiota in energy metabolism and metabolic disease. Curr. Pharm. Des. 2009;15:1546–1558. doi: 10.2174/138161209788168164. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  7. Petrovska B. Protein fraction of edible Macedonian mushrooms. Eur. Food Sci. Technol. 2001;212:469–472. doi: 10.1007/s002170000285. [CrossRef] [Google Scholar]
  8. Batbayar S., Lee D.H., Kim H.W. Immunomodulation of fungal β-glucan in host defense signaling by dectin-1. Biomol. Ther. 2012;20:433–445. doi: 10.4062/biomolther.2012.20.5.433. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  9. Huan G., Cai W., Xu B. Vitamin D2, ergosterol, and vitamin B2content in commercially dried mushrooms marketed in China and increased vitamin D2 content following UV-C irradiation. Int. J. Vitam. Nutr. Res. 2016;21:1–10. doi: 10.1024/0300-9831/a000294. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  10. Robbins R.J. Phenolic acids in foods: An overview of analytical methodology. J. Agric. Food Chem. 2003;51:2866–2887. doi: 10.1021/jf026182t. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  11. Islam T., Yu X., Xu B. Phenolic profiles, antioxidant capacities and metal chelating ability of edible mushroom commonly consumed in China. LWT Food Sci. Technol. 2016;72:423–431. doi: 10.1016/j.lwt.2016.05.005. [CrossRef] [Google Scholar]
  12. Rai M., Tidke G., Wasser S.P. Therapeutic potential of mushrooms. Nat. Prod. Radiance. 2005;4:246–257. [Google Scholar]
  13. Nahata A. Ganoderma lucidum: A potent medicinal mushroom with numerous health benefits. Pharm. Anal. Acta. 2013;4:10. doi: 10.4172/2153-2435.1000e159. [CrossRef] [Google Scholar]
  14. Smina T.P., Nitha B., Devasagayam T.P., Janardhanan K.K. Ganoderma lucidumtotal triterpenes induce apoptosis in MCF-7 cells and attenuate DMBA induced mammary and skin carcinomas in experimental animals. Mutat. Res. 2017;813:45–51. doi: 10.1016/j.mrgentox.2016.11.010. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  15. Zeng Q., Zhou F., Lei L., Chen J., Lu J., Zhou J., Cao K., Gao L., Xia F., Ding S., et al. Ganoderma lucidumpolysaccharides protect fibroblasts against UVB-induced photoaging. Mol. Med. Rep. 2016;15:111–116. doi: 10.3892/mmr.2016.6026. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  16. Wu Y.S., Ho S.Y., Nan F.H. Ganoderma lucidumβ 1,3/1,6 glucan as an immunomodulator in inflammation induced by a high-cholesterol diet. BMC Complement. Altern. Med. 2016;16:500. doi: 10.1186/s12906-016-1476-3. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  17. Shuhaimi Y.S., Arbakariya M., Fatimah A., Khalilah A.B., Anas A.K., Yazid A.M. Effect of Ganoderma lucidumpolysaccharides on the growth of Bifidobacterium spp. as assessed using Real-time PCR. Int. Food Res. J. 2012;19:1199–1205. [Google Scholar]
  18. Li K., Zhuo C., Teng C., Yua S., Wang X., Hu Y., Ren G., Yu M., Qu J. Effects of Ganoderma lucidumpolysaccharides on chronic pancreatitis and intestinal microbiota in mice. Int. J. Biol. Macromol. 2016;93:904–912. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2016.09.029. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  19. Tang X., Cai W., Xu B. Comparison of the chemical profiles and antioxidant and antidiabetic activities of extracts from two Ganoderma species (Agaricomycetes) Int. J. Med. Mushrooms. 2016;18:609–620. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.v18.i7.60. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  20. Wang X.L., Ding Z.Y., Liu G.Q. Improved production and antitumor properties of triterpene acids from submerged culture of Ganoderma lingzhi. Molecules. 2016;21:1395. doi: 10.3390/molecules21101395. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  21. Wu H., Tang S.Z., Huang Q. Hepatoprotective effects and mechanisms of action of triterpenoids from lingzhi or reishi medicinal mushroom Ganoderma lucidum(Agaricomycetes) on α-amanitin-induced liver injury in mice. Int. J. Med. Mushrooms. 2016;18:841–850. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.v18.i9.80. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  22. Rajasekaran M., Kalaimagal C. In vitro antioxidant activity of ethanolic extract of a medicinal mushroom, Ganoderma lucidum. J. Pharm. Sci. Res. 2011;3:1427–1433. [Google Scholar]
  23. Spinosa R. The chaga storey. Mycophile. 2006;47:1–8. [Google Scholar]
  24. Hartwell J.L. Plants Used against Cancer.Quartermain Publishing; Lawrence, MA, USA: 1982. 694p [Google Scholar]
  25. Hong K.B., Noh D.O., Park Y., Suh H.J. Hepatoprotective activity of water extracts from chaga medicinal mushroom, Inonotus obliquus (higher Basidiomycetes) against tert-butyl hydroperoxide induced oxidative liver injury in primary cultured rat hepatocytes. Int. J. Med. Mushrooms. 2015;17:1069–1076. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.v17.i11.70. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  26. Kang J.H., Jang J.E., Mishra S.K., Lee H.J., Nho C.W., Shin D., Jin M., Kim M.K., Choi C., Oh S.H. Ergosterol peroxide from Chaga mushroom (Inonotus obliquus) exhibits anti-cancer activity by down-regulation of the β-catenin pathway in colorectal cancer. J. Ethnopharmacol. 2015;15:303–312. doi: 10.1016/j.jep.2015.07.030. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  27. Lee H.S., Kim E.J., Kim S.H. Ethanol extract of Innotus obliquus (chaga mushroom) induces G1 cell cycle arrest in HT-29 human colon cancer cells. Nutr. Res. Pract. 2015;9:111–116. doi: 10.4162/nrp.2015.9.2.111. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  28. Hu Y., Teng C., Yu S., Wang X., Liang J., Bai X., Dong L., Song T., Yu M., Qu J. Inonotus obliquus polysaccharide regulates gut microbiota of chronic pancreatitis in mice. AMB Express. 2017;7:39. doi: 10.1186/s13568-017-0341-1. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  29. Luo K.W., Yue G.G., Ko C.H., Lee J.K., Gao S., Li L.F., Li G., Fung K.P., Leung P.C., Lau C.B. In vivo and in vitro anti-tumor and anti-metastasis effects of Coriolus versicoloraqueous extract on mouse mammary 4T1 carcinoma. Phytomedicine. 2014;21:1078–1087. doi: 10.1016/j.phymed.2014.04.020. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  30. Kobayashi M., Kawashima H., Takemori K., Ito H., Murai A., Masuda S., Yamada K., Uemura D., Horio F. Ternatin, a cyclic peptide isolated from mushroom, and its derivative suppress hyperglycemia and hepatic fatty acid synthesis in spontaneously diabetic KK-A(y) mice. Biochem. Biophys. Res. Commun. 2012;427:299–304. doi: 10.1016/j.bbrc.2012.09.045. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  31. Yu Z.T., Liu B., Mukherjee P., Newburg D.S. Trametes versicolorextract modifies human fecal microbiota composition in vitro. Plant Foods Hum. Nutr. 2013;68:107–112. doi: 10.1007/s11130-013-0342-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  32. Pallav K., Dowd S.E., Villafuerte J., Yang X., Kabbani T., Hansen J., Dennis M., Leffler D.A., Newburg D.S., Kelly C.P. Effects of polysaccharopeptide from Trametes versicolorand amoxicillin on the gut microbiome of healthy volunteers. Gut Microbes. 2014;5:458–467. doi: 10.4161/gmic.29558. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  33. Matijašević D., Pantić M., Rašković B., Pavlović V., Duvnjak D., Sknepnek A., Nikšić M. The antibacterial activity of Coriolus versicolormethanol extract and its effect on ultrastructural changes of Staphylococcus aureus and Salmonella Enteritidis. Front. Microbiol. 2016;7:1226. doi: 10.3389/fmicb.2016.01226. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  34. Alonso E.N., Ferronato M.J., Gandini N.A., Fermento M.E., Obiol D.J., Lopez Romero A., Arévalo J., Villegas M.E., Facchinetti M.M., Curino A.C. Antitumoral effects of D-fraction from Grifola frondosa(maitake) mushroom in breast cancer. Nutr. Cancer. 2017;69:29–43. doi: 10.1080/01635581.2017.1247891. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  35. Lin C.H., Chang C.Y., Lee K.R. Cold-water extracts of Grifola frondosaand its purified active fraction inhibit hepatocellular carcinoma in vitro and in vivo. Exp. Biol. Med. 2016;241:1374–1385. doi: 10.1177/1535370216640149. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  36. Harhaji L.J., Mijatović S., Maksimović-Ivanić D., Stojanović I., Momcilović M., Maksimović V., Tufegdzić S., Marjanović Z., Mostarica-Stojković M., Vucinić Z., et al. Anti-tumor effect of Coriolus versicolormethanol extract against mouse B16 melanoma cells: In vitro and in vivo study. Food Chem. Toxicol. 2008;46:1825–1833. doi: 10.1016/j.fct.2008.01.027. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  37. Phillip A., Green E.S.J., Voigt R.M. The gastrointestinal microbiome alcohol effects on the composition of intestinal microbiota. Alcohol. Res. 2015;37:223–236. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]
  38. Guinane C.M., Cotter P.D. Role of the gut microbiota in health and chronic gastrointestinal disease: Understanding a hidden metabolic organ. Ther. Adv. Gastroenterol. 2013;6:295–308. doi: 10.1177/1756283X13482996. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  39. Conlon M.A., Bird A.R. The impact of diet and lifestyle on gut microbiota and human health. Nutrients. 2014;7:17–44. doi: 10.3390/nu7010017. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  40. Houghton D., Stewart C.J., Christopher P. Gut microbiota and lifestyle interventions in NAFLD. Int. J. Mol. Sci. 2016;17:447. doi: 10.3390/ijms17040447. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  41. Clarke S.F., Murphy E.F., Nilaweera K. The gut microbiota and its relationship to diet and obesity new insights. Gut Microbes. 2012;3:186–202. doi: 10.4161/gmic.20168. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  42. Finelli C., Tarantino G. Non-alcoholic fatty liver disease, diet and gut microbiota. EXCLI J. 2014;13:461–490. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar] Retracted
  43. Schuijt T.J., Lankelma J.M., Scicluna B.P., Schuijt T.J., Lankelma J.M., Scicluna B.P., de Sousa e Melo F., Roelofs J.J., de Boer J.D., Hoogendijk A.J., et al. The gut microbiota plays a protective role in the host defence against pneumococcal pneumonia. Gut. 2016;65:575–583. doi: 10.1136/gutjnl-2015-309728. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  44. Vyas U., Ranganathan N. Probiotics, prebiotics, and synbiotics: Gut and beyond. Gastroenterol. Res. Pract. 2012:872716. doi: 10.1155/2012/872716. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  45. Jandhyala S.M., Talukdar R., Subramanyam C., Vuyyuru H., Sasikala M., Reddy D.N. Role of the normal gut microbiota. World J. Gastroenterol. 2015;21:8787–8803. doi: 10.3748/wjg.v21.i29.8787. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  46. Le Blanc J.G., Milani C., de Giori G.S. Bacteria as vitamin suppliers to their host: A gut microbiota perspective. Curr. Opin. Biotechnol. 2013;24:160–168. doi: 10.1016/j.copbio.2012.08.005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  47. Kang M.J., Kim H.G., Kim J.S., Oh D.G., Um Y.J., Seo C.S., Han J.W., Cho H.J., Kim G.H., Jeong T.C., et al. The effect of gut microbiota on drug metabolism. Expert Opin. Drug Metab. Toxicol. 2013;9:1295–1308. doi: 10.1517/17425255.2013.807798. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  48. Wu H.J., Wu E. The role of gut microbiota in immune homeostasis and autoimmunity. Gut Microbes. 2012;3:4–14. doi: 10.4161/gmic.19320. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  49. Okumura R., Takeda K. Maintenance of gut homeostasis by the mucosal immune system. Proc. Jpn. Acad. Ser. B Phys. Biol. Sci. 2016;92:423–435. doi: 10.2183/pjab.92.423. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  50. Goto Y., Ivanov I.I. Intestinal epithelial cells as mediators of the commensal–host immune crosstalk. Immunol. Cell Biol. 2013;91:204–214. doi: 10.1038/icb.2012.80. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  51. Hutkins R.W., Krumbeck J.A., Bindels L.B., Cani P.D., Fahey G., Jr., Goh Y.J., Hamaker B., Martens E.C., Mills D.A., Rastal R.A., et al. Prebiotics: Why definitions matter. Curr. Opin. Biotechnol. 2016;37:1–7. doi: 10.1016/j.copbio.2015.09.001. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  52. Singdevsachan S.K., Mishra P.A.J., Baliyarsingh B., Tayung K., Thatoi H. Mushroom polysaccharides as potential prebiotics with their antitumor and immunomodulating properties: A review. Bioact. Carbohydr. Diet. Fibre. 2015;7:1–14. doi: 10.1016/j.bcdf.2015.11.001. [CrossRef] [Google Scholar]
  53. Varshney J., Ooi J.H., Jayarao B.M. White button mushrooms increase microbial diversity and accelerate the resolution of Citrobacterrodentium infection in mice. J. Nutr. 2013;143:526–532. doi: 10.3945/jn.112.171355. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  54. Meneses M.E., Carrera M.D., Torres N. Hypocholesterolemic properties and prebiotic effects of Mexican Ganoderma lucidumin C57BL/6 Mice. PLoS ONE. 2016;11:e0159631. doi: 10.1371/journal.pone.0159631. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  55. Giannenasa I., Tsalie E.B., Chronisc E.F. Consumption of Agaricus bisporusmushroom affects the performance, intestinal microbiota composition and morphology, and antioxidant status of turkey poults. Anim. Feed Sci. Technol. 2011;165:218–229. doi: 10.1016/j.anifeedsci.2011.03.002. [CrossRef] [Google Scholar]
  56. Geurts L., Neyrinck A.M., Delzenne N.M. Gut microbiota controls adipose tissue expansion, gut barrier and glucose metabolism: Novel insights into molecular targets and interventions using prebiotics. Benef. Microbes. 2014;5:3–17. doi: 10.3920/BM2012.0065. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  57. Xu X., Zhang X. Lentinula edodes-derived polysaccharide alters the spatial structure of gut microbiota in mice. PLoS ONE. 2015;10:e0115037. doi: 10.1371/journal.pone.0115037. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  58. Saman P., Chaiongkarn A., Moonmangmee S., Sukcharoen J., Kuancha C., Fungsin B. Evaluation of prebiotic property in edible mushrooms. Biol. Chem. Res. 2016;3:75–85. [Google Scholar]
  59. Pandeya D.R., Souza R.D., Rahman M.M. Host-microbial interaction in the mammalian intestine and their metabolic role inside. Biomed. Res. 2011;2:1–8. [Google Scholar]
  60. Gerritsen J., Smidt H., Rijkers G.T., de Vos W.M. Intestinal microbiota in human health and disease: The impact of probiotics. Genes Nutr. 2011;6:209–240. doi: 10.1007/s12263-011-0229-7. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  61. Khoruts A., Dicksved J., Jansson J.K., Sadowsky M.J. Changes in the composition of the human fecal microbiome after bacteriotherapy for recurrent Clostridium difficile-associated diarrhea. J. Clin. Gastroenterol. 2010;44:354–360. doi: 10.1097/MCG.0b013e3181c87e02. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  62. Hetland G., Dag M., Eide M., Haugen M.H., Mirlashari M.R., Paulsen J.E. The Agaricus blazei-based mushroom extract, andosan, protects against intestinal tumorigenesis in the A/J Min/+ mouse. PLoS ONE. 2016;11:e0167754. doi: 10.1371/journal.pone.0167754. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  63. Huang H.Y., Korivi M., Chaing Y.Y., Chien T.Y., Tsai Y.C. Pleurotus tuber-regium polysaccharides attenuate hyperglycemia and oxidative stress in experimental diabetic rats. J. Evid. Based Complement. Altern. Med. 2012:856381. doi: 10.1155/2012/856381. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  64. Chang C.J., Lin C.S., Lu C.C., Martel J., Ko Y.F., Ojcius D.M., Tseng S.F., Wu T.R., Chen Y.Y., Young J.D., et al. Ganoderma lucidumreduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota. Nat. Commun. 2015;6:7489. doi: 10.1038/ncomms8489. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  65. Stamets P.E. Integrative Fungal Solutions for Protecting Bees and Overcoming Colony Collapse Disorder (CCD): Methods and Compositions. 20140220150 A1. U.S. Patent. 2014 Aug 7;
  66. Kim H., Han S., Lee C., Lee K., Hong D. Compositions Containing Polysaccharides from Phellinus linteusand Methods for Treating Diabetes Mellitus Using Same. 6,809,084 B1. U.S. Patent. 2004 Oct 26;
  67. Kuo H.C., Lu C.C., Shen C.H., Tung S.Y., Hsieh M.C., Lee K.C., Lee L.Y., Chen C.C., Teng C.C., Huang W.S., et al. Hericium erinaceus mycelium and its isolated erinacine A protection from MPTP-induced neurotoxicity through the ER stress, triggering an apoptosis cascade. J. Transl. Med. 2016;14:78. doi: 10.1186/s12967-016-0831-y. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] Retracted
  68. Lindequist U., Niedermeyer T.H.J., Julich W.D. The pharmacological potential of mushrooms. Evid. Based Complement. Altern. Med. 2005;2:285–299. doi: 10.1093/ecam/neh107. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  69. Xu X., Yang J., Ning Z. Lentinula edodes-derived polysaccharide rejuvenates mice in terms of immune responses and gut microbiota. Food Funct. 2015;6:2653–2663. doi: 10.1039/C5FO00689A. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  70. Grienke U., Zoll M., Peintner U. European medicinal polypores—A modern view on traditional uses. J. Ethnopharmacol. 2014;154:564–583. doi: 10.1016/j.jep.2014.04.030. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  71. Lemieszek M., Rzeski W. Anticancer properties of polysaccharides isolated from fungi of the Basidiomycetes class. Contemp. Oncol. 2012;16:285–289. doi: 10.5114/wo.2012.30055. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

 

Astragalus

Astragalus (Astragalus membranaceus) Copy

Astragalus (Rakytník, čínsky fenikel)

– jeho štátna príslušnosť zahŕňa takmer 3 000 druhov bylinných trvaliek. [29], [31]. Odrody ktoré sa vyskytujú v Maďarsku, sú chránené. Na posilnenie chi ” (čínsky názov: Huáng Qi = je zosilňovač chi), organizácia fyzickej a duševnej výzvy pri jeho príprave slúžil na spomalenie starnutia na základe tradičných pozorovaní ľudí, ktoré tiež slúžili ako základ pre vedecký výskum.

Jedna z najdôležitejších tonizujúcich a adaptogénnych bylín v Číne po dobu 1 000 rokov, napríklad Reishi (Fungus Seal Wax), sa nazýva „Tisíce daňových bylín“, čo sa týka jej dlhodobých vlastností. Podstatou adaptogénnych vlastností je to, že tieto rastliny majú vyrovnávací účinok na životné funkcie tela, t.j. stimulujú funkcie, ktoré fungujú nižšie, oslabujú hyperaktívne funkcie. Pomáha to ľudskému telu prispôsobiť sa zmenám vonkajších a vnútorných podmienok, čím sa zmierňujú prítoky stresu, pretože ovplyvňujú aj psycho-neuro-endokrinný systém.

Astragalus por
V tradičnej medicíne ďalekého východu, z jej korení vytvárajú hlavne masť, odvar, tinktúry na podporu imunitného systému, pečene, obličiek a funkcie srdca. Môže znížiť krvný tlak a výsledné pracovanie obličiek, znížiť aterosklerózu. Vďaka svojim protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam môže byť účinný pri infekčnej hepatitíde, vírusovom kardiovaskulárnom zápale. Existuje sľubný výskum niektorých účinkov na anémi a fibromyalgiu (20).

Existuje niekoľko účinných látok identifikované ako astragalozid I-II-III, cykloastragénol, izoflavonoidy, glykozylované a malonátové zlúčeniny a flavonoidové antioxidanty.

Jeho najdôležitejšou črtou, vďaka ktorej sa stal Astragalus populárny, je omladzujúci účinok.

Astragalus

V niektorých krajinách boli korene 4-ročných exemplárov úradne zaregistrované, a to aj v Európskej únii, v liekopise, pričom jedným z dôvodov je to, že astragalozidy a cykloastragenol v koreňoch astragalusu stimulujú aktivitu enzýmov telomerázy. Ochrana vlákien buniek DNA pred poškodením. – jeden z mechanizmov starnutia buniek je to že rana v chromozómoch v bunkách počas delenia DNA pramení koniec zranenia, je vystavený poškodeniu. V skutočnosti tieto zranenia vedú k mutáciám, starnutiu buniek a deleniu nádorových buniek. Enzým telomerázy týmto spôsobom koriguje malé poškodenie chromozómu. Je zložkou niekoľkých liekov vrátane intravenóznych liekov používaných v nemocničnej praxi, ako TA-65 ®, cykloastragenol chráni časti vlákien DNA (teloméry) chromozómových koncov pred poškodením.

V posledných desaťročiach sa však záujem o starnutie výrazne zrýchlil nielen preto, že starší ľudia tvoria čoraz väčšiu časť obyvateľstva, ale aj preto, že využívajú značnú časť ekonomických výdavkov. Okrem toho si mnohí uvedomili, že dnes môžu žiť veľmi šťastný, aktívny a produktívny život nadrámec svojho obvyklého dôchodkového veku. Vedecky, je starnutie mimoriadne zložitý multifaktorový proces a bolo zavedených množstvo teórií starnutia; najdôležitejšie z nich sú pravdepodobne teórie genomiálnych a voľných radikálov. Aj keď je celkom jasné, že naše gény ovplyvňujú starnutie a dlhovekosť.

Podporte omladzovacie procesy tela jediným prírodným rastlinným extraktom, ktorý má účinok aktivujúci telomerázu, inhibuje starnutie buniek.

Je to prirodzená možnosť regenerácie, v dôsledku ktorej zostávame mladší v tele i duši čo najdlhšie.

Bunkové starnutie nastáva, keď sú teloméry už tak opotrebované, že nie sú schopné úplne chrániť DNA.

Následkom toho je, že naša vízia sa zhoršuje, naša pokožka stráca svoju pružnosť, náš imunitný systém sa stáva menej účinným a začínajú sa aj ďalšie procesy spojené so starnutím.

Aktiváciou enzýmu telomerázy v tele obmedzujeme starnutie a zvyšujeme životnosť. – enzým telomerázy týmto spôsobom koriguje malé poškodenie chromozómu.

Telomer je časť viacerých opakujúcich sa častí DNA, ktorá tvorí chromozóm. Pri každej bunkovej divízii, keď sa vytvorí kópia chromozómu, sa časť telomeru neskopíruje, takže teloméry budú pre každú divíziu kratšie. Keď dĺžka telomeru klesne na kritickú veľkosť, bunka zomrie. Z toho vyplýva, že čím dlhša je teloméra, tým viac sa bunka môže deliť a čím je teloméra kratšia, tým menej sa môže bunka deliť. 

Telomerázový enzým predlžuje skrátenú telomérnu fázu počas delenia buniek, čím zvyšuje počet možných delení. Gén zodpovedný za produkciu enzýmu telomerázy je prítomný v DNA buniek tela v neaktívnom stave.

V prípade nvorodencov, výskum uskutočnený na bunkovej kultúre spojivového tkaniva odobratej z pupočníkovej krvi dokazuje, že, cykloastragenol extrahovaný z koreňa astragalus môže zvýšiť aktivitu enzýmu telomerázy. (26) Na základe výskumu pridanie cykloastragenolu ukázalo 2-3násobné zvýšenie aktivity enzýmov. To sa však neukázalo ako úmerné ďalšiemu zvyšovaniu dávky a cca za 4-8hodín sa dalo znova merať. To naznačuje, že na tento účel postačuje cykloastragén 3 x 100 mg denne.

Iné účinky astragalusu
Zvyšujúca sa výdrž: znižuje únavu športovcov. Špeciálne odporúčané na chronickú únavu.

Pozitívne účinky na metabolizmus: astragalusové polysacharidy ovplyvňujú metabolizmus glukózy, lipidov a odolnosť voči inzulínu.

Stojí to za to, použiť ho pri liečbe, pretože jeho použitie môže byť obzvlášť prospešné pri syndróme chronickej únavy, životných situáciách s fyzickým a duševným tlakom, počas fyzickej námahy (šport, práca), pri fyzicko-psychických ochoreniach na sekundárnu prevenciu počas zotavovania sa z chorôb.

Immun-amfoter, sa môže používať na poruchy imunitného systému. Stimuluje fungovanie imunitného systému. Štúdia so zdravými dobrovoľníkmi ukázala, že koreňový extrakt astragalusu zvyšuje hladiny bielych krviniek a krvných doštičiek a hladiny cirkulujúcich cytokínov v ľudskom tele.

Znižuje nadmerné potenie a potenie spojené s meniacim sa vekom.

Naja Forest Banner
Naja Forest Banner
Pozrieť produkty
O hubových extraktoch
Referencie

Autorka:
Nikolett Szabó
Vedecký výskumník

Originálny zdroj │ Z originálu preložené pomocou AI.

Zdroje

[1] – Astragalus (Locoweed) flowers. Rootcellar.US; 2013. július 5. (archivált másolat)

[2] – Qian D., Chen M., Yuan Q.J. et al., A taxonomic study on the original plant of Radix Astragali. Acta Pharmaceutica Sinica, 2009, 44 (12): 1429−1433

[3] – Astragalus; U.S Department of Health and Human Services / National Center for Complementary and integrative Health; https://www.nccih.nih.gov/health/astragalus

[4] – Juan Fu, Zenghui Wang, Linfang Huang, Sihao Zheng, Dongmei Wang, Shilin Chen, Haitao Zhang, Shihai Yang: Review of the botanical characteristics, phytochemistry, and pharmacology of Astragalus membranaceus (Huangqi); Phytother Res., 2014 Sep;28(9):1275-83.

[5] – Viktor M. Bratkov, Aleksandar M. Shkondrov, Petranka K. Zdraveva, Ilina N. Krasteva: Flavonoids from the Genus Astragalus: Phytochemistry and Biological Activity; Pharmacogn Rev., Jan-Jun 2016;10(19):11-32.; doi: 10.4103/0973-7847.176550.

[6] – Japanese Pharmacopoeia Committee, The Japanese Pharmacopoeia. 17th Edition. Tokyo: Society of Japanese Pharmacopoeia, 2016

[7] – China Pharmacopoeia Commission, Pharmacopoeia of the People’s Republic of China. Part 1. Beijing: Chinese medicines and Technology Press, 2015

[8] – Ministry of Food and Drug Safety, The Korean Pharmacopoeia. 11th Edition, 2017

[9] – Taiwan Pharmacopoeia Committee, Taiwan Herbal Pharmacopeia, 2013

[10] – British Pharmacopoeia Commission, British Pharmacopoeia, 2016

[11] – The United States Pharmacopieial Convention, The United States Pharmacopeia (USP39-NF34), 2016

[12] – European Pharmacopoeia Committee, European Pharmacopoeia. 9th Edition, 2016

[13] – Auyeung KK, Han QB, Ko JK: Astragalus membranaceus: A Review of its Protection Against Inflammation and Gastrointestinal Cancers.; Am J Chin Med. 2016;44(1):1-22. doi: 10.1142/S0192415X16500014.

[14] – Koehler H, Puchalski K, Ruiz G, Jacobs B, Langland J.: The Role of Endophytic/Epiphytic Bacterial Constituents in the Immunostimulatory Activity of the Botanical, Astragalus membranaceus.; Yale J Biol Med. 2020 Jun 29;93(2):239-250. eCollection 2020 Jun.

[15] – Xing-hua Gao, Xian-xiang Xu, Rong Pan, Ying Li, Yu-bin Luo, Yu-feng Xia, Kazuya Murata, Hideaki Matsuda, Yue Dai: Saponin fraction from Astragalus membranaceus roots protects mice against polymicrobial sepsis induced by cecal ligation and puncture by inhibiting inflammation and upregulating protein C pathway; J Nat Med., 2009 Oct;63(4):421-9.

[16] – L L Tang 1, J F Sheng, C H Xu, K Z Liu: Clinical and experimental effectiveness of Astragali compound in the treatment of chronic viral hepatitis B; J Int Med Res, May-Jun 2009;37(3):662-7.

[17] – Zheng Q, Zhuang Z, Wang ZH, Deng LH, Jin WJ, Huang ZJ, Zheng GQ, Wang Y.: Clinical and Preclinical Systematic Review of Astragalus Membranaceus for Viral Myocarditis.; Oxid Med Cell Longev. 2020 Nov 2;2020:1560353.

[18] – Deqing Wang, Yuan Zhuang, Yaping Tian, Graham Neil Thomas, Mingzhong Ying and Brian Tomlinson: Study of the Effects of Total Flavonoids of Astragalus on Atherosclerosis Formation and Potential Mechanisms; Oxid Med Cell Longev. 2012; 2012: 282383 (Online publikáció) 2012 Jan 29; doi: 10.1155/2012/282383

[19] – Zhi-gao Liu, Zheng-ming Xiong, Xi-yong Yu: Effect of astragalus injection on immune function in patients with congestive heart failure; Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi, 2003 May;23(5):351-3.

[20] – Xu GH, Yuan L, Li Y, Xie P, Zhao JY, Chen YH.: Clinical observation of Astragalus Injection in treatment of renal injury in patients with primary hypertension; Zhong Xi Yi Jie He Xue Bao 2008 May;6(5):530-2. doi: 10.3736/jcim20080519. (Angol fordításban)

[21] – Meng Hua Chen, Brian H May, Iris W Zhou, Anthony L Zhang, Charlie C Xue: Integrative Medicine for Relief of Nausea and Vomiting in the Treatment of Colorectal Cancer Using Oxaliplatin-Based Chemotherapy: A Systematic Review and Meta-Analysis; Phytother Res., 2016 May;30(5):741-53., doi: 10.1002/ptr.5586. Epub 2016 Feb 23.

[22] – Hong-Wen Chen, I-Hsin Lin, Yu-Jen Chen, Kao-Hwa Chang, Meng-Hao Wu, Wen-Hao Su, Gwo-Che Huang, Yuen-Liang Lai: A novel infusible botanically-derived drug, PG2, for cancer-related fatigue: a phase II double-blind, randomized placebo-controlled study; Clin Invest Med., 2012 Feb 1;35(1):E1-11., doi: 10.25011/cim.v35i1.16100.

[23] – Kojo Agyemang, Lifeng Han, Erwei Liu, Yi Zhang, Tao Wang and Xiumei Gao: Recent Advances in Astragalus membranaceus Anti-Diabetic Research: Pharmacological Effects of Its Phytochemical Constituents; Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 654643, online publikálva: 2013 Nov 17.; doi: 10.1155/2013/654643

[24] – Min Liu, Ke Wu, Xianqing Mao, Yong Wu, Jingping Ouyang: Astragalus polysaccharide improves insulin sensitivity in KKAy mice: regulation of PKB/GLUT4 signaling in skeletal muscle; J Ethnopharmacol., 2010 Jan 8;127(1):32-7.; doi: 10.1016/j.jep.2009.09.055. Epub 2009 Oct 2.

[25] – Weidong Xie, Yunan Zhao, Yaou Zhang: Traditional chinese medicines in treatment of patients with type 2 diabetes mellitus; Evid Based Complement Alternat Med., 2011;2011:726723., doi: 10.1155/2011/726723. Epub 2011 Mar 17.

[26] – Harley, C. B.; Liu, W.; Blasco, M.; Vera, E.; Andrews, W. H.; Briggs, L. A.; Raffaele, J. M. (2011). „A Natural Product Telomerase Activator As Part of a Health Maintenance Program”. Rejuvenation Research. 14 (1): 45–56. doi:10.1089/rej.2010.1085.

[27] – Rios, J. L; Waterman, P. G (1997). „A review of the pharmacology and toxicology of Astragalus”. Phytotherapy Research. 11 (6): 411–418. doi:10.1002/(SICI)1099-1573(199709)11:6<411::AID-PTR132>3.0.CO;2-6.

[28] – Astragalus”. National Center for Complementary and Integrative Health, US National Institutes of Health. 29 November 2016.

[29] – Juan Fu, Zenghui Wang, Linfang Huang, Sihao Zheng, Dongmei Wang, Shilin Chen, Haitao Zhang, Shihai Yang: Review of the botanical characteristics, phytochemistry, and pharmacology of Astragalus membranaceus (Huangqi); Phytother Res., 2014 Sep;28(9):1275-83.

[30] – Viktor M. Bratkov, Aleksandar M. Shkondrov, Petranka K. Zdraveva, Ilina N. Krasteva: Flavonoids from the Genus Astragalus: Phytochemistry and Biological Activity; Pharmacogn Rev., Jan-Jun 2016;10(19):11-32.; doi: 10.4103/0973-7847.176550.

[31] – Japanese Pharmacopoeia Committee, The Japanese Pharmacopoeia. 17th Edition. Tokyo: Society of Japanese Pharmacopoeia, 2016

[32] – China Pharmacopoeia Commission, Pharmacopoeia of the People’s Republic of China. Part 1. Beijing: Chinese medicines and Technology Press, 2015

[33] – Ministry of Food and Drug Safety, The Korean Pharmacopoeia. 11th Edition, 2017

[34] – Taiwan Pharmacopoeia Committee, Taiwan Herbal Pharmacopeia, 2013

[35] – British Pharmacopoeia Commission, British Pharmacopoeia, 2016

[36] – The United States Pharmacopieial Convention, The United States Pharmacopeia (USP39-NF34), 2016

[37] – European Pharmacopoeia Committee, European Pharmacopoeia. 9th Edition, 2016

[38] – Deqing Wang, Yuan Zhuang, Yaping Tian, Graham Neil Thomas, Mingzhong Ying and Brian Tomlinson: Study of the Effects of Total Flavonoids of Astragalus on Atherosclerosis Formation and Potential Mechanisms; Oxid Med Cell Longev. 2012; 2012: 282383 (Online publikáció) 2012 Jan 29; doi: 10.1155/2012/282383

[39] – Xu GH, Yuan L, Li Y, Xie P, Zhao JY, Chen YH.: Clinical observation of Astragalus Injection in treatment of renal injury in patients with primary hypertension; Zhong Xi Yi Jie He Xue Bao 2008 May;6(5):530-2. doi: 10.3736/jcim20080519. (Angol fordításban)

[40] – Zhi-gao Liu, Zheng-ming Xiong, Xi-yong Yu: Effect of astragalus injection on immune function in patients with congestive heart failure; Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi, 2003 May;23(5):351-3. (Kínai nyelvű cikk angol fordításából)

[41] – Koehler H, Puchalski K, Ruiz G, Jacobs B, Langland J.: The Role of Endophytic/Epiphytic Bacterial Constituents in the Immunostimulatory Activity of the Botanical, Astragalus membranaceus.; Yale J Biol Med. 2020 Jun 29;93(2):239-250. eCollection 2020 Jun.

[42] – Xing-hua Gao, Xian-xiang Xu, Rong Pan, Ying Li, Yu-bin Luo, Yu-feng Xia, Kazuya Murata, Hideaki Matsuda, Yue Dai: Saponin fraction from Astragalus membranaceus roots protects mice against polymicrobial sepsis induced by cecal ligation and puncture by inhibiting inflammation and upregulating protein C pathway; J Nat Med., 2009 Oct;63(4):421-9.

[43] – L L Tang 1, J F Sheng, C H Xu, K Z Liu: Clinical and experimental effectiveness of Astragali compound in the treatment of chronic viral hepatitis B; J Int Med Res, May-Jun 2009;37(3):662-7.

[44] – Zheng Q, Zhuang Z, Wang ZH, Deng LH, Jin WJ, Huang ZJ, Zheng GQ, Wang Y.: Clinical and Preclinical Systematic Review of Astragalus Membranaceus for Viral Myocarditis.; Oxid Med Cell Longev. 2020 Nov 2;2020:1560353.

[45] – Auyeung KK, Han QB, Ko JK: Astragalus membranaceus: A Review of its Protection Against Inflammation and Gastrointestinal Cancers.; Am J Chin Med. 2016;44(1):1-22. doi: 10.1142/S0192415X16500014.

[46] – Meng Hua Chen, Brian H May, Iris W Zhou, Anthony L Zhang, Charlie C Xue: Integrative Medicine for Relief of Nausea and Vomiting in the Treatment of Colorectal Cancer Using Oxaliplatin-Based Chemotherapy: A Systematic Review and Meta-Analysis; Phytother Res., 2016 May;30(5):741-53., doi: 10.1002/ptr.5586. Epub 2016 Feb 23.

[47] – Hong-Wen Chen, I-Hsin Lin, Yu-Jen Chen, Kao-Hwa Chang, Meng-Hao Wu, Wen-Hao Su, Gwo-Che Huang, Yuen-Liang Lai: A novel infusible botanically-derived drug, PG2, for cancer-related fatigue: a phase II double-blind, randomized placebo-controlled study; Clin Invest Med., 2012 Feb 1;35(1):E1-11., doi: 10.25011/cim.v35i1.16100.

[48] – Harley, C. B.; Liu, W.; Blasco, M.; Vera, E.; Andrews, W. H.; Briggs, L. A.; Raffaele, J. M. (2011). „A Natural Product Telomerase Activator As Part of a Health Maintenance Program”. Rejuvenation Research. 14 (1): 45–56. doi:10.1089/rej.2010.1085.